xplore

Πώς να διαλέξετε sneakers που να εφαρμόζουν τέλεια!!

Αν πάλιωσαν ή δεν σας εφαρμόζουν σωστά τα sneakers σας, αυτά τα μυστικά θα σας σώσουν!! Φαντάζομαι πως οι περισσότεροι ξεκινήσατε ήδη γυμναστήριο!! Δώστε τους μεγάλη σημασία, γιατί σας προφυλάσσουν από τραυματισμούς ενώ αυξάνουν την απόδοσή σας……

Ξεκινήστε με ένα τεστ!!

Για να βρείτε ποιο παπούτσι ταιριάζει στο πόδι σας κάντε το τεστ του νερού.
Βρέξτε το κάτω μέρος του πέλματός σας και πατήστε πάνω σε ένα καθαρό χαρτί.

Τώρα μπορείτε να διαπιστώσετε αν έχετε μεγάλη, μικρή ή κανονική καμάρα:

Έχετε:

Μεγάλη καμάρα αν το αποτύπωμα δείχνει μια στενή λωρίδα να συνδέει το μπροστινό μέρος με τη φτέρνα. Έχετε περισσότερες πιθανότητες να δέχεστε τους κραδασμούς στο κάτω μέρος των ποδιών, οπότε πρέπει να επιλέξετε παπούτσια με μαλακή επένδυση στον πάτο.

Κανονική καμάρα αν το αποτύπωμα έχει κενό αλλά δείχνει το μπροστινό μέρος και τη φτέρνα να ενώνονται με μια φαρδιά λωρίδα. Όσοι έχουν κανονική καμάρα αντιμετωπίζουν ελάχιστα προβλήματα. Γι’ αυτό επιλέξτε παπούτσια με σταθερή επένδυση.

Μικρή καμάρα αν το αποτύπωμά σας έχει χαμηλή καμάρα και αφήνει σχεδόν ολόκληρο σημάδι. Αυτό σημαίνει πως έχετε μειωμένη φυσική απορρόφηση κραδασμών. Πρέπει να διαλέξετε παπούτσια με μέγιστη υποστήριξη στα πλαϊνά και τον πάτο καθώς και σταθερή επένδυση.

Βασικά μυστικά

* Επίλεξε τα αθλητικά σας ανάλογα με το είδος άσκησης (περπάτημα, τζόκιγνγκ, χορό, τένις κ.λπ.), το πέλμα και το βάρος σας, το έδαφος (τερέν, βουνό, άσφαλτος, παρκέ
κ.λπ.).
* Όταν τα δοκιμάζετε να φοράτε πάντα αθλητικές κάλτσες.
* Μην τα αφήνετε στον ήλιο ή σε πηγή θερμότητας να στεγνώσουν γιατί γίνονται άκαμπτα και χάνουν την ελαστικότητά τους.
* Άνανεώτέ τα κάθε 10-12 μήνες, ανάλογα τη χρήση τους.

Other Articles

15+1 Ιδιαίτερα Table Decor, για καλοκαιρινό δείπνο!!

15+1 Table Decor Ιδέες, που θα σας βοηθήσουν στην αισθητική του πιο όμορφου καλοκαιρινού δείπνου εξωτερικού χώρου!! Οι καλοκαιρινές νύχτες νύχτες αποκτούν ιδιαίτερη αξία...

Πώς να διατηρήσετε το καλοκαίρι, λαμπερό το χρώμα των μαλλιών σας!!

Είναι αλήθεια ότι το καλοκαίρι, ο ήλιος και το αλάτι απειλούν, το λαμπερό χρώμα των μαλλιών!! Τα βαμμένα μαλλιά θέλουν περιποίηση. Πάνω από όλα...

15+1 stylish προτάσεις, με sunset background look!!

Το καλοκαίρι θεωρείται η εποχή του ονείρου, της ξενοιασιάς και της έμπνευσης!! Το περιμένουμε με λαχτάρα για να γεμίσει τις στιγμές μας!! Γεμάτες λαχτάρα,...

Ιδέες για διακόσμηση, με Καλοκαιρινό ανανεωτικό αέρα!!

Πόσο πρόκειται να διαρκέσουν οι φετινές σας διακοπές; Μία εβδομάδα; Μισό μήνα; Μήπως δεν θα φύγετε καθόλου από το σπίτι; Δεν υπάρχει πρόβλημα!! Υπάρχει...

error: Content is protected !!