είναι πολλά και με διάφορες αιτιολογίες, μπορούν και να αποτελούν δείκτη υγείας!! Τι μπορούμε να κάνουμε για να καταπολεμήσουμε τα εύθραυστα νύχια:…..
2. Επίσης οι τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο όπως τα δημητριακά, τα καρύδια, το άπαχο κρέας και τα θαλασσινά, βοηθούν στην ανάπτυξη και την ανανέωση των κυττάρων.
3. Ενισχύουμε το καθημερινό μας πρόγραμμα, με 4 φρέσκα φρούτα την ημέρα και λαχανικά.
4. Τέλος, η αύξηση του σιδήρου, θα κάνει τα νύχια μας, πιο ανθεκτικά. Αυξάνουμε λοιπόν, το άπαχο κρέας, τα σκούρα πράσινα λαχανικά αλλά και τα αποξηραμένα φρούτα και τα καρύδια.
Tip