Как я буду выглядеть моложе?? 10+1 чаевые, что может остановить время!!

Что нужно делать, чтобы украсть годы и выглядеть молодо и гламурно!! А кто не хочет выглядеть моложе!! Υπάρχουν πρακτικές που μπορούν να μας κάνουν να φαινόμαστε πιο νέοι και λαμπεροί……
и остановить время; Ваш внешний вид показывает признаки усталости;

следовать 9 чаевые, что может остановить время!!

1. Ежедневно наносите солнцезащитный крем

Применение солнцезащитного крема в дополнение к защите от рака кожи является наиболее эффективным средством предотвращения старения..

Исследования в журнале Анналы внутренней медицины, обнаружил, что люди, которые наносят солнцезащитный крем 3-4 раз в неделю менее склонны к старению кожи по сравнению с теми, кто носил его время от времени., в исследованиях, которые длились 4,5 лет.

2. Используйте лосьон для рук

Кожа на верхней части рук очень тонкая, что делает его более уязвимым для старения по сравнению с остальной частью тела. Когда сухой воздух поглощает влагу с кожи, τα χέρια σας φαίνονται ακόμα πιο γερασμένα.

Использование лосьона помогает. Выберите тот, который содержит солнцезащитный крем, сказал Др.. Фуско. Θα μειώσει σε μεγάλο βαθμό τη βλάβη από την ηλιακή ακτινοβολία που εμφανίζεται με καφέ κηλίδες και ρυτίδες.

3. Избегайте продуктов, которые окрашивают зубы

В то время как белые зубы выглядят как признак крепкого здоровья и молодости, сказал стоматолог Эмануэль Лайлиев, темный, Горячие и липкие продукты являются одними из худших пятен на зубах. красное вино, кофе и кола также обладают этим свойством.

4. Регулярно заниматься спортом

Упражнения улучшают здоровое кровообращение, позволяет коже выглядеть лучше, сказал Др.. Фуско. Новое исследование Университета Макмастера в Канаде показало, что физические упражнения могут обратить вспять старение кожи.. Όταν είστε σε φόρμα φαίνεστε νεότερη.

5. Обратите внимание на потребление соли

Οι αλμυρές τροφές μπορούν να οδηγήσουν σε κατακράτηση νερού και σε πρησμένη όψη –ιδιαίτερα στην περιοχή κάτω από τα μάτια.

6. Ешьте продукты с высоким содержанием белка

Если вы хотите, чтобы ваши волосы выглядели здоровыми, начните с основ.. Это означает потребление большого количества белка для поддержания нормального роста волос., сказал Кевин Пински, дерматолог в Пинской дерматологии & Косметическая хирургия Чикаго. Эссенция является строительным материалом для здоровых волос..

7. Остерегайтесь мокрых волос

Если, несмотря на получение белка, ваши волосы тусклые и тонкие, причиной могут быть привычки после купания.. Το βούρτσισμα των μαλλιών όταν τα μαλλιά είναι βρεγμένα μπορεί να τα σπάσει και να οδηγήσει σε ατίθασα μαλλιά.

8. Остерегайтесь стресса

Стресс не только заставляет вас чувствовать себя плохо внутри, но это также видно по внешнему виду.
Согласно исследованиям журнала Seminars in Cutaneous Medicine and Surgery, он активирует воспалительные процессы в коже, которые могут усугубить такие заболевания, как псориаз., прыщи и экзема.

9. Избавьтесь от своего смартфона

вовремя, наклоняясь при отправке текстовых сообщений или во время общения в Facebook, вы создаете морщины на шее, отмечает Др.. Фуско. Κάθε κίνηση που επαναλαμβάνεται τελικά δημιουργεί μόνιμες γραμμές.

10. Выспаться

Во время сна (в глубокой стадии) организм вырабатывает большее количество эстрогена и прогестерона, сказал Др.. Пинский. Они усиливают естественные механизмы восстановления кожи и делают вас более сияющей, когда вы просыпаетесь.. Гормоны также помогают предотвратить появление прыщей..

10+1!! Будь ты!!! Будь собой!!