Protetor solar: Protetor solar!! Qual é o FPS ideal para a nossa pele?;
Η χρήση αντηλιακού είναι ένα από τα πιο ισχυρά εργαλεία μας για τη φροντίδα της επιδερμίδας. Proteger a pele dos raios nocivos do sol não apenas mantém a pele saudável à medida que envelhecemos, mas também ajuda a prevenir o câncer de pele.
Mas com tantas opções disponíveis, το να αποφασίσουμε ποιο αντηλιακό είναι το καλύτερο για τις ανάγκες μας μπορεί να μοιάζει δύσκολο. Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι ο τύπος του αντηλιακού που φοράμε εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως ο χρόνος παραμονής στον ήλιο, το αν θα ιδρώσουμε ή αν θα βραχούμε και ποια φόρμουλα ταιριάζει στον τύπο του δέρματός μας.
Ίσως αυτός ο εύχρηστος οδηγός εδώ για να βοηθήσει. Pedimos aos especialistas que desmembrassem as partes mais confusas da proteção solar para facilitar a compra de produtos solares.
Noções básicas sobre SPF e filtro solar
O que exatamente isso significa? “SPF” [Se Pproteção Aichiator] de qualquer forma; SPF δείχνει τον βαθμό προστασίας από τον ήλιο. Substantivos, mede o quão bem o protetor solar pode proteger nossa pele do sol. “Όταν εφαρμόζετε αντηλιακό με SPF, το προϊόν σχηματίζει ένα προστατευτικό φράγμα στο δέρμα σας που απορροφά ή αντανακλά την υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου”, explica o dermatologista clínico Jake Woods.
Existem dois tipos diferentes de raios UV que precisamos para proteger nossa pele dos: UVA e UVB.
Woods explica as diferenças entre os dois:
– Ακτίνες UVA: comprimento de onda mais longo- penetrar mais profundamente na pele, causando envelhecimento prematuro e rugas
– Aκτίνες UVB: comprimento de onda mais curto- responsável por queimaduras solares e câncer de pele
Protetores solares rotulados de amplo espectro protegem a pele de ambos os tipos de raios UV, bloqueando ou absorvendo-os, dependendo da fórmula do protetor solar que você escolher.
inicialmente, Os números SPF foram criados para determinar quanto tempo uma pessoa poderia ficar fora sem se queimar.. assim, teoricamente, um índice SPF 30 daria proteção para 30 minutos antes de uma nova aplicação ser necessária. Anos recentes, o uso de números SPF para esta determinação foi examinado por vários motivos. inicialmente, Os números SPF referem-se apenas ao nível de proteção oferecido contra os raios UVB. Μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι οι υψηλοί αριθμοί SPF δεν προσφέρουν επαρκή προστασία από τις ακτίνες UVA ώστε να αντιστοιχούν σε αυτό το χρονικό διάστημα.
O que levar em conta na hora de escolher um protetor solar
Οι περισσότεροι ειδικοί συνιστούν να φοράμε καθημερινά ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος με δείκτη προστασίας 30 ou superior e aplicar a cada duas horas. Η κλίμακα Fitzpatrick μπορεί να είναι ένα χρήσιμο μοντέλο αν ψάχνουμε για μια λύση με βάση τον τύπο του δέρματός σας.
“Η κλίμακα Fitzpatrick κατηγοριοποιεί τους τύπους δέρματος σε έξι κατηγορίες με βάση την ποσότητα μελανίνης στο δέρμα, η οποία καθορίζει τον τρόπο με τον οποίο το δέρμα ανταποκρίνεται στην υπεριώδη ακτινοβολία”, Woods explica. “Τα άτομα με ανοιχτόχρωμους τύπους δέρματος έχουν λιγότερη μελανίνη και είναι πιο επιρρεπή στα ηλιακά εγκαύματα, enquanto pessoas com tipos de pele mais escuros têm mais melanina e são menos propensas a queimaduras solares, αλλά μπορεί ακόμα να κινδυνεύουν από δερματικές βλάβες”.
Os especialistas concordam que esta escala deve ser usada apenas como um guia. “Το δέρμα του καθενός είναι μοναδικό και μπορεί να απαιτεί διαφορετικά επίπεδα προστασίας από τον ήλιο”, diz Woods. “Είναι πάντα καλύτερο να συμβουλεύεστε έναν δερματολόγο ή έναν επαγγελματία υγείας για εξατομικευμένες συμβουλές σχετικά με την προστασία από τον ήλιο”.
Η ένταση των ακτίνων του ήλιου ποικίλλει ανάλογα με το πού βρισκόμαστε και ποια ώρα της ημέρας είμαστε στον ήλιο, οπότε είναι σημαντικό να επιλέξουμε ένα αντηλιακό με επαρκή προστασία αν πρόκειται να βγούμε έξω κατά τη διάρκεια της κορύφωσης του ήλιου ή αν π.χ ζούμε ή ταξιδεύουμε κοντά στον ισημερινό.
Se vamos suar ou nos molhar, dermatologista certificado pelo conselho Purvisha Patel, MD, recomenda a escolha de uma fórmula à prova d'água para proteção adicional. Ela também observa que crianças e adultos mais velhos podem precisar de um protetor solar formulado para peles sensíveis.. Nesses casos, escolhemos um índice de proteção mais alto e repetimos com frequência.
Conselho de profissional
– Χρησιμοποιούμε καθημερινά αντηλιακό ευρέος φάσματος με δείκτη προστασίας SPF 30 ou mais alto. Selecionamos o índice de proteção apropriado com base em suas necessidades e circunstâncias individuais.
– Εφαρμόζουμε το αντηλιακό πριν βγούμε από το σπίτι, pelo menos 15-30 minutos antes de sair.
– Προστατευόμαστε από τον ήλιο (nós usamos um chapéu, sentamos na sombra e usamos mangas compridas).
– Επαναλαμβάνουμε την επάλειψη συχνά- a cada duas horas ou após nadar ou suar muito. Toda vez que vamos precisar 1-2 tiros cheios de protetor solar toda vez.
– Δεν ξεχνάμε το αντηλιακό των χειλιών, com um índice de proteção de pelo menos SPF 15.
Ingredientes e perigos potenciais
Ενώ τα χημικά και τα ορυκτά αντηλιακά προστατεύουν από τον ήλιο, μπορεί να προκύψουν ορισμένες προφανείς ανησυχίες για ένα “χημικό” αντηλιακό.
“Υπάρχει ανησυχία ότι τα χημικά στα αντηλιακά μπορούν να απορροφηθούν στην κυκλοφορία του αίματος και ενδεχομένως να προκαλέσουν βλάβη”, diz Woods. “Ωστόσο, οι μελέτες δεν έχουν δείξει ενδείξεις βλάβης από την απορρόφηση των αντηλιακών και τα οφέλη από τη χρήση αντηλιακών για την προστασία από τον καρκίνο του δέρματος και την πρόωρη γήρανση υπερτερούν κατά πολύ των όποιων πιθανών κινδύνων”.
Os protetores solares químicos funcionam absorvendo os raios UV antes que eles penetrem na pele!!
“Τα ενεργά συστατικά των χημικών αντηλιακών, como oxibenzona e avobenzona, eles criam uma reação química na superfície da pele que absorve os raios UV e os transforma em calor, η οποία στη συνέχεια απελευθερώνεται από το σώμα”, explica Woods. protetores solares minerais, também conhecidos como protetores solares naturais, eles funcionam impedindo naturalmente que os raios UV penetrem na pele.
“Τα δραστικά συστατικά των ορυκτών αντηλιακών, como óxido de zinco e dióxido de titânio, δημιουργούν ένα φράγμα στην επιφάνεια του δέρματος που αντανακλά τις υπεριώδεις ακτίνες μακριά από το δέρμα”, diz Woods.
Τα ορυκτά αντηλιακά τείνουν να ερεθίζουν λιγότερο το δέρμα σε σχέση με τα χημικά αντηλιακά. contudo, tendem a ser mais caros que os protetores solares químicos e deixam um resíduo branco na pele. Ambos os tipos de composição certamente protegem a pele do sol, então é uma questão de preferência.
Patel recomenda o uso de filtros solares minerais para pessoas com pele sensível, para evitar irritações.
“Αν έχετε ευαίσθητο δέρμα, χρησιμοποιήστε μια υποαλλεργική φόρμουλα”, diz Patel. “Μείνετε μακριά από συστατικά όπως η οξυβενζόνη, avobenzona, η Paba, octocrileno e octinoxato, καθώς αυτά βρίσκονται σε χημικά αντηλιακά και μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα”, diz.
Την επόμενη φορά λοιπόν που θα αγοράσουμε αντηλιακό, escolheremos um protetor solar de amplo espectro que proteja contra os raios UVA e UVB com um FPS de pelo menos 30.
Se sabemos que vamos passar o dia todo no sol, aplicamos protetor solar na pele a cada duas horas e fazemos pausas na sombra.
“Να θυμάστε ότι το αντηλιακό αποτελεί βασικό μέρος της προστασίας του δέρματός σας από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου και της πρόληψης του καρκίνου του δέρματος και της πρόωρης γήρανσης”, diz Woods.
“Αφιερώνοντας χρόνο στην επιλογή του σωστού αντηλιακού και χρησιμοποιώντας το σωστά, você pode aproveitar seu tempo ao ar livre, διατηρώντας παράλληλα το δέρμα σας υγιές και ασφαλές”.
