Protetor solar: Protetor solar!! Qual é o FPS ideal para a nossa pele?;
Η χρήση αντηλιακού είναι ένα από τα πιο ισχυρά εργαλεία μας για τη φροντίδα της επιδερμίδας. Proteger a pele dos raios nocivos do sol não apenas mantém a pele saudável à medida que envelhecemos, mas também ajuda a prevenir o câncer de pele.
Mas com tantas opções disponíveis, το να αποφασίσουμε ποιο αντηλιακό είναι το καλύτερο για τις ανάγκες μας μπορεί να μοιάζει δύσκολο. Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι ο τύπος του αντηλιακού που φοράμε εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως ο χρόνος παραμονής στον ήλιο, το αν θα ιδρώσουμε ή αν θα βραχούμε και ποια φόρμουλα ταιριάζει στον τύπο του δέρματός μας.
Ίσως αυτός ο εύχρηστος οδηγός εδώ για να βοηθήσει. Pedimos aos especialistas que desmembrassem as partes mais confusas da proteção solar para facilitar a compra de produtos solares.
Noções básicas sobre SPF e filtro solar
O que exatamente isso significa? “SPF” [Se Pproteção Aichiator] de qualquer forma; SPF δείχνει τον βαθμό προστασίας από τον ήλιο. Substantivos, mede o quão bem o protetor solar pode proteger nossa pele do sol. “Ao aplicar protetor solar com FPS, o produto forma uma barreira protetora em sua pele que absorve ou reflete a radiação ultravioleta do sol”, explica o dermatologista clínico Jake Woods.
Existem dois tipos diferentes de raios UV que precisamos para proteger nossa pele dos: UVA e UVB.
Woods explica as diferenças entre os dois:
– raios UVA: comprimento de onda mais longo- penetrar mais profundamente na pele, causando envelhecimento prematuro e rugas
– raios UVB: comprimento de onda mais curto- responsável por queimaduras solares e câncer de pele
Protetores solares rotulados de amplo espectro protegem a pele de ambos os tipos de raios UV, bloqueando ou absorvendo-os, dependendo da fórmula do protetor solar que você escolher.
inicialmente, Os números SPF foram criados para determinar quanto tempo uma pessoa poderia ficar fora sem se queimar.. assim, teoricamente, um índice SPF 30 daria proteção para 30 minutos antes de uma nova aplicação ser necessária. Anos recentes, o uso de números SPF para esta determinação foi examinado por vários motivos. inicialmente, Os números SPF referem-se apenas ao nível de proteção oferecido contra os raios UVB. Μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι οι υψηλοί αριθμοί SPF δεν προσφέρουν επαρκή προστασία από τις ακτίνες UVA ώστε να αντιστοιχούν σε αυτό το χρονικό διάστημα.
O que levar em conta na hora de escolher um protetor solar
Οι περισσότεροι ειδικοί συνιστούν να φοράμε καθημερινά ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος με δείκτη προστασίας 30 ou superior e aplicar a cada duas horas. Η κλίμακα Fitzpatrick μπορεί να είναι ένα χρήσιμο μοντέλο αν ψάχνουμε για μια λύση με βάση τον τύπο του δέρματός σας.
“A escala de Fitzpatrick classifica os tipos de pele em seis categorias com base na quantidade de melanina na pele, que determina como a pele responde à radiação UV”, Woods explica. “Pessoas com tipos de pele clara têm menos melanina e são mais propensas a queimaduras solares, enquanto pessoas com tipos de pele mais escuros têm mais melanina e são menos propensas a queimaduras solares, mas eles ainda podem estar em risco de danos à pele”.
Os especialistas concordam que esta escala deve ser usada apenas como um guia. “A pele de cada pessoa é única e pode exigir diferentes níveis de proteção solar”, diz Woods. “É sempre melhor consultar um dermatologista ou profissional de saúde para aconselhamento personalizado sobre proteção solar”.
Η ένταση των ακτίνων του ήλιου ποικίλλει ανάλογα με το πού βρισκόμαστε και ποια ώρα της ημέρας είμαστε στον ήλιο, οπότε είναι σημαντικό να επιλέξουμε ένα αντηλιακό με επαρκή προστασία αν πρόκειται να βγούμε έξω κατά τη διάρκεια της κορύφωσης του ήλιου ή αν π.χ ζούμε ή ταξιδεύουμε κοντά στον ισημερινό.
Se vamos suar ou nos molhar, dermatologista certificado pelo conselho Purvisha Patel, MD, recomenda a escolha de uma fórmula à prova d'água para proteção adicional. Ela também observa que crianças e adultos mais velhos podem precisar de um protetor solar formulado para peles sensíveis.. Nesses casos, escolhemos um índice de proteção mais alto e repetimos com frequência.
Conselho de profissional
– Usamos um protetor solar de amplo espectro com FPS todos os dias 30 ou mais alto. Selecionamos o índice de proteção apropriado com base em suas necessidades e circunstâncias individuais.
– Aplicamos protetor solar antes de sair de casa, pelo menos 15-30 minutos antes de sair.
– Nós nos protegemos do sol (nós usamos um chapéu, sentamos na sombra e usamos mangas compridas).
– Repetimos a aplicação frequentemente- a cada duas horas ou após nadar ou suar muito. Toda vez que vamos precisar 1-2 tiros cheios de protetor solar toda vez.
– Não esquecemos do protetor solar labial, com um índice de proteção de pelo menos SPF 15.
Ingredientes e perigos potenciais
Ενώ τα χημικά και τα ορυκτά αντηλιακά προστατεύουν από τον ήλιο, algumas preocupações óbvias podem surgir para um “químico” protetor solar.
“Existe a preocupação de que os produtos químicos dos protetores solares possam ser absorvidos pela corrente sanguínea e potencialmente causar danos”, diz Woods. “contudo, οι μελέτες δεν έχουν δείξει ενδείξεις βλάβης από την απορρόφηση των αντηλιακών και τα οφέλη από τη χρήση αντηλιακών για την προστασία από τον καρκίνο του δέρματος και την πρόωρη γήρανση υπερτερούν κατά πολύ των όποιων πιθανών κινδύνων”.
Os protetores solares químicos funcionam absorvendo os raios UV antes que eles penetrem na pele!!
“Os ingredientes ativos dos protetores solares químicos, como oxibenzona e avobenzona, eles criam uma reação química na superfície da pele que absorve os raios UV e os transforma em calor, que é então liberado do corpo”, explica Woods. protetores solares minerais, também conhecidos como protetores solares naturais, eles funcionam impedindo naturalmente que os raios UV penetrem na pele.
“Os ingredientes ativos dos protetores solares minerais, como óxido de zinco e dióxido de titânio, eles criam uma barreira na superfície da pele que reflete os raios UV para longe da pele”, diz Woods.
Τα ορυκτά αντηλιακά τείνουν να ερεθίζουν λιγότερο το δέρμα σε σχέση με τα χημικά αντηλιακά. contudo, tendem a ser mais caros que os protetores solares químicos e deixam um resíduo branco na pele. Ambos os tipos de composição certamente protegem a pele do sol, então é uma questão de preferência.
Patel recomenda o uso de filtros solares minerais para pessoas com pele sensível, para evitar irritações.
“Se você tem pele sensível, use uma fórmula hipoalergênica”, diz Patel. “Fique longe de ingredientes como oxibenzona, avobenzona, η Paba, octocrileno e octinoxato, pois estes são encontrados em protetores solares químicos e podem irritar a pele”, diz.
Την επόμενη φορά λοιπόν που θα αγοράσουμε αντηλιακό, escolheremos um protetor solar de amplo espectro que proteja contra os raios UVA e UVB com um FPS de pelo menos 30.
Se sabemos que vamos passar o dia todo no sol, aplicamos protetor solar na pele a cada duas horas e fazemos pausas na sombra.
“Lembre-se de que o protetor solar é uma parte fundamental para proteger sua pele dos raios nocivos do sol e prevenir o câncer de pele e o envelhecimento prematuro”, diz Woods.
“Ao reservar um tempo para escolher o protetor solar certo e usá-lo corretamente, você pode aproveitar seu tempo ao ar livre, enquanto mantém sua pele saudável e segura”.
