Suco de pepino para pele e cabelos saudáveis (passo a passo)

O suco de pepino é benéfico para a pele e o cabelo!! Pepino é rico em dióxido de silício, um mineral que fortalece os tecidos conjuntivos, como tendões, os músculos, as cartilagens, ossos e ligamentos…..

A sílica também foi relatada como boa para o crescimento do cabelo, a tez, a elasticidade da pele e das unhas.

É importante usar pepino com casca porque se você descascá-lo perderá muitos dos elementos que estão em excesso na casca, como o silício. 

Suco de Pepino ajuda na perda de peso

Meio copo de suco de pepino e uma porção de salada de legumes fresca (cenoura, alface, espinafre com um pouco de hortelã e coentro), μπορεί να μειώσει τη ημερήσιες θερμίδες και βοηθά συνεπώς στην απώλεια του βάρους. 

ingredientes

• 1 αγγούρι
• 1 μικρή σκελίδα σκόρδο (ή και μεσαία)
• 1 μικρό κομμάτι τζίντζερ
• 2 ou 3 φύλλα μέντας (facultativamente)
• 1 μικρό κομμάτι του γαρίφαλου
• 1 mel colher de sopa
• Λίγα κομμάτια θρυμματισμένο πάγο

execução 

Αυτή η συνταγή είναι απλή και γρήγορη και είναι για δύο άτομα.

• Απλά πλύνετε το αγγούρι και το κόβετε σε κομμάτια.
• Ξύστε ελαφρά την επιδερμίδα του τζίντζερ, κόψτε το σε κομμάτια.
• Ρίξτε τα όλα στο μίξερ με ένα μικρό κομμάτι του γαρίφαλου, τζίντζερ και φύλλα μέντας.
• Σερβίρετε σε ψηλά ποτήρια με παγάκια.

O alto teor de água deste suco também o torna uma ótima maneira de hidratar o corpo e manter a pele saudável.!!