Quanta gordura você tem em seu corpo; É importante saber a resposta a esta pergunta, já que é um guia muito bom para nossa condição física e’ extensão para o estado da nossa saúde…..
Uma certa quantidade de gordura é necessária para que nosso corpo funcione corretamente. A gordura regula a temperatura corporal, protege e isola órgãos e tecidos e é a principal forma de armazenamento de energia do corpo.
fazer “clique” na foto abaixo para fazer o teste. Então volte para ver a lista abaixo, onde o resultado que você obterá cai.
Observe que do 5 campos relevantes que você pode preencher,
apenas o 2 primeiro é preciso ser completado pelos homens. o
mulheres é preciso preencher todas elas.
apenas o 2 primeiro é preciso ser completado pelos homens. o
mulheres é preciso preencher todas elas.
Esta lista descreve categorias de percentual de gordura corporal para homens e mulheres:
Homens
Gordura essencial: 2-4%
Atletas: 6-13%
Saudável: 14-17%
Limite aceitável: 18-25%
Excesso de peso/obesidade: 25%+
Mulheres
Gordura essencial: 10-12%
Atletas femininas: 14-20%
Saudável: 21-24%
Limite aceitável: 25-31%
Excesso de peso/obesidade: 32%+