Cosa devi fare per rubare anni e apparire giovane e radiosa!! E chi non vuole sembrare più giovane!! Ci sono pratiche che possono farci sembrare più giovani e radiose……
e fermare il tempo; Il tuo aspetto mostra segni di... stanchezza;
seguire 9 suggerimenti, che può fermare il tempo!!
Ricerca sul giornale Annali di medicina interna, ha scoperto che le persone che applicavano la protezione solare 3-4 volte alla settimana avevano meno probabilità di sperimentare l'invecchiamento cutaneo rispetto a coloro che lo applicavano occasionalmente, in una lunga indagine 4,5 anni.
La pelle della parte superiore delle mani è molto sottile, che lo rende vulnerabile a un maggiore invecchiamento rispetto al resto del corpo. Quando l'aria secca assorbe l'umidità dalla pelle, le tue mani sembrano ancora più vecchie.
3. Evita i cibi che macchiano i denti
Mentre i denti bianchi sono visti come un segno di buona salute e giovinezza, ha detto il dentista Emanuel Layliev, buio, i cibi caldi e appiccicosi sono tra i peggiori a macchiare i denti. Il vino rosso, anche il caffè e la cola hanno questa proprietà.
L’esercizio migliora la circolazione sana, che permette alla pelle di apparire al meglio, ha detto il Dott. Fusco. Una nuova ricerca della McMaster University in Canada ha scoperto che l’esercizio fisico può potenzialmente invertire l’invecchiamento della pelle. Quando sei in forma sembri più giovane.
5. Controlla l'assunzione di sale
I cibi salati possono causare ritenzione idrica e gonfiore, soprattutto nella zona sotto gli occhi.
Se vuoi che i tuoi capelli abbiano un aspetto sano devi iniziare dalle basi. Ciò significa mangiare molte proteine per mantenere la normale produzione di capelli, ha detto Kevin Pinski, dermatologo presso Pinski Dermatology & Chirurgia estetica di Chicago. L'essenza è l'elemento fondamentale per capelli sani.
7. Attenzione ai capelli bagnati
Se i tuoi capelli sono flosci e sottili anche se stai assumendo proteine, la colpa potrebbe essere delle tue abitudini dopo il bagno. Spazzolare i capelli quando sono bagnati può romperli e portare a capelli ribelli.
Lo stress non ti fa solo sentire male dentro, ma lo si vede anche nell'aspetto esterno.
Secondo una ricerca pubblicata sulla rivista Seminars in Cutaneous Medicine and Surgery attiva processi infiammatori nella pelle che possono peggiorare condizioni come la psoriasi, acne ed eczemi.
9. Liberati dal tuo smartphone
in tempo, piegarsi quando si mandano SMS o Facebook crea rughe sul collo, rileva il Dott. Fusco. Ogni movimento ripetuto alla fine crea linee permanenti.
10. Dormi abbastanza
Durante il sonno (nella fase profonda) il corpo produce maggiori quantità di estrogeni e progesterone, ha detto il Dott. Pinski. Questi stimolano i meccanismi naturali di riparazione della pelle e ti fanno apparire più luminosa al risveglio. Gli ormoni aiutano anche a prevenire l’acne.
10+1!! Sii te stesso!!! Sii te stesso!!
