8 consigli per dormire, che ti aiutano a svegliarti più bella la mattina!!

nella bellezza, come leggiamo InVitroMagazine.gr. "In
il sonno di bellezza è essenziale per la riparazione della pelle” dice
Dott. Debra Jaliman, dermatologo di New York e autore di
libro "Le regole della pelle"

1. Dormi su una federa di raso o di seta

Le fibre di seta del tessuto ammorbidiranno le rughe e
rughe sottili sul viso, poiché causano meno attrito tra
della pelle e della federa. "La seta è migliore per...
capelli perché aiuta ad evitare grovigli e rotture
peli", dice la dermatologa Jesleen Ahluwalia, MD. “Lo è anche
meglio per la pelle, perché il materiale scivola facilmente e lo impedisce
rughe del viso e quindi rughe".

2. Dormi sulla schiena

A proposito di rughe, dormire sulla schiena sul materasso
può aiutare a prevenire la formazione delle rughe, Prima
cioè, iniziano a formarsi. “Pressione ripetuta sulla pelle
facciale, provoca sgualciture, che alla fine può portare a
comparsa di rughe permanenti sul viso", dice il dermatologo Ahluwalia,
soprattutto chi tende a dormire sempre dallo stesso lato
da entrambi i lati. Se tendi a svegliarti con gli occhi gonfi
al mattino, prova a dormire con un cuscino in più, come in
posizione piatta, i fluidi corporei tendono a raggrupparsi
dai tuoi occhi dice Elisabetta Tanzi, MD, dermatologo da
Washington.

3. idratazione, idratazione, idratare

Per uno fresco, aspetto fresco al mattino, stai attento a
utilizzare una crema da notte antietà che contenga acido ialuronico
acido. Idrata la pelle, che aiuta a lisciare il
rughe, dice Francesca Fusco, MD, dermatologo che lavora presso
New York. Il dottor Jaliman consiglia sempre mettete anche il burro di cacao
prima di dormire, per idratare le ciglia con uno spazzolino e
non trascurare mai la crema da notte. Questi prodotti funzionano
meglio durante il suo ciclo di rigenerazione notturna
la tua pelle.

4. Cambia spesso le federe

“Lava spesso le federe per non toccarle
la tua bella pelle su un mucchio di batteri nidifica per otto ore ciascuno
notte", consiglia il dottor Ahluwalia , chi dice che non dovresti solo
a cambiare le federe due volte a settimana, ma rivolta i cuscini nei giorni in cui non li cambi.

5. Dormi con un umidificatore

Probabilmente sai già che bere molta acqua fa bene
fa bene alla pelle – ma perché non puoi farlo e contro
la durata del tuo sonno, prova a usare un umidificatore
per mantieni il corpo idratato anche di notte. Questo è tutto
particolarmente utile durante l'inverno, quando la tua pelle tende
asciugare di più a causa del riscaldamento.

6. Non consumare cibi e bevande super salati, prima di dormire

“Quando consumi troppo alcol, il tuo corpo si disidrata", afferma il Dott
Fusco. "Quindi il tuo corpo compensa la disidratazione
accumula i liquidi corporei intorno agli occhi”. Qualcosa di simile
succede anche con il sale, portando a occhi dall'aspetto brutto
gonfiori e borse sotto gli occhi. Se ne hai ancora
consumare molto alcol e cibi salati una notte, provare esso
trucco extra con il cuscino menzionato sopra, per aiutarla
drenaggio del liquido attorno agli occhi.

7. Lega i capelli in una crocchia, ma non troppo stretta

È una buona idea tieni i capelli lontani dal viso
te mentre dormi, per evitare di mescolarsi con gli oli
della tua pelle. tuttavia, cercare di non legarli strettamente o
coda di cavallo, perché questo può causare
spezzarti i capelli, soprattutto alle radici. Dottor Connell
suggerisce di avvolgerli in una sciarpa, preferibilmente seta!!

8. Vai a letto con la faccia pulita

Il trucco sul viso durante
la durata del sonno provoca ostruzione, che può portare a
completa distruzione della pelle!! "Molte donne che dormono truccate, si chiedono perché
si svegliano con gli occhi stravaganti al mattino," dice Emily Kate Warren,
truccatore artistico di New York.