Quanto grasso hai nel tuo corpo; È importante conoscere la risposta a questa domanda, poiché è un'ottima guida per la nostra condizione fisica e’ proroga per lo stato della nostra salute…..
Una certa quantità di grasso è necessaria affinché il nostro corpo funzioni correttamente. Il grasso regola la temperatura corporea, protegge e isola organi e tessuti ed è la principale forma di accumulo di energia del corpo.
fare “clic” sulla foto qui sotto per fare il test. Poi torna a guardare l'elenco qui sotto, dove cade il risultato che otterrai.
Da notare quello del 5 campi pertinenti che puoi compilare,
solo il 2 prima è necessario che siano completati dagli uomini. il
donne è necessario riempirle tutte.
solo il 2 prima è necessario che siano completati dagli uomini. il
donne è necessario riempirle tutte.
Questo elenco descrive le categorie di percentuale di grasso corporeo per uomini e donne:
Uomini
Grasso essenziale: 2-4%
Atleti: 6-13%
Salutare: 14-17%
Limite accettabile: 18-25%
Sovrappeso/obeso: 25%+
Donne
Grasso essenziale: 10-12%
Atlete: 14-20%
Salutare: 21-24%
Limite accettabile: 25-31%
Sovrappeso/obeso: 32%+