How much fat you have in your body; It is important to know the answer to this question, since it is a very good guide for our physical condition and’ επέκταση για την κατάσταση της υγείας μας…..
Μια ορισμένη ποσότητα του λίπους είναι απαραίτητη για να λειτουργεί σωστά το σώμα μας. Το λίπος ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος, προστατεύει και μονώνει τα όργανα και τους ιστούς και είναι η κύρια μορφή αποθήκευσης ενέργειας του οργανισμού.
Make “click” στην παρακάτω φωτογραφία για να κάνετε το τεστ. Στη συνέχεια επιστρέψτε για να δείτε στην παρακάτω λίστα, πού εμπίπτει το αποτέλεσμα που θα βγάλετε.
Προσέξτε ότι από τα 5 σχετικά πεδία που μπορείτε να συμπληρώσετε,
μόνο τα 2 first it is necessary to be completed by the men. The
women it is necessary to fill them all.
μόνο τα 2 first it is necessary to be completed by the men. The
women it is necessary to fill them all.
Η λίστα αυτή περιγράφει τις κατηγορίες του ποσοστού λίπους στο σώμα για άντρες και γυναίκες:
Άντρες
Απαραίτητο λίπος: 2-4%
Αθλητές: 6-13%
Υγιείς: 14-17%
Αποδεκτό όριο: 18-25%
Υπέρβαρος/παχύσαρκος: 25%+
Women
Απαραίτητο λίπος: 10-12%
Αθλήτριες: 14-20%
Υγιείς: 21-24%
Αποδεκτό όριο: 25-31%
Υπέρβαρη/παχύσαρκη: 32%+