Μπορεί να φροντίζετε καθημερινά την εμφάνιση σας υπάρχουν όμως κακές συνήθειες που σας «κλέβουν» την ομορφιά ….
1. النوم على جانب واحد
الكثير أثناء النوم تختار لهم النوم جانبيا جانبي. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα η επιδερμίδα να «τσαλακώνεται» και με την πάροδο του χρόνου να δημιουργούνται κάθετες ρυτίδες στη συγκεκριμένη…πλευρά αυτή του προσώπου που συνηθίζετε να κοιμάστε.
ما يجب القيام به:
التجاعيد هي أيضا الرجال والحل الأفضل هو تغيير عادات النوم. Δοκιμάστε να κοιμάστε ανάσκελα.
2. لعق شفتيك
عندما يكون بارد كثير لعق شفاههم من أجل نقع. ولكن ما ينجز في الواقع هو أن يذوى أكثر, منذ متى تبخر اللعاب سوف يتسبب في مزيد من جفاف الشفاه والشقوق وبالتالي مرئية, احمرار, ακόμη και πληγές.
ما يجب القيام به:
في كثير من الأحيان ترطيب شفتيك مع منتج تجاري أو حمايته من البرد عن طريق وضع القليل من الفازلين. خدعة واحدة يمكنك القيام به, إذا كنت أنثى, είναι να φοράτε ένα έντονο χρώμα κραγιόν που θα σας αποτρέπει να γλείφετε τα χείλη σας για να μη λερωθείτε.
3. النظام الغذائي الخاطئ وعدم ممارسة ...
نمط الحياة الحديثة, عامل, الأسرة, والتزامات يجب على المرأة كل يوم على عدم ترك أي وقت الفراغ لممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي غالبا ما لا يكون الحق. السيلوليت, τοπικό πάχος και ταλαιπωρημένο δέρμα είναι άμεσα συνδεδεμένα με τη διατροφή και την απουσία γυμναστικής.
ما يجب القيام به:
تستهلك المزيد من الفاكهة, الخضار وشرب عصير الفواكه 7-8 أكواب من الماء يوميا. تجنب استهلاك كميات كبيرة من الحلويات, المشروبات الكحولية والدهون الحيوانية. Αν δεν προλαβαίνετε να πάτε γυμναστήριο περπατήσετε με γοργό ρυθμό μέχρι το σούπερ μάρκετ ή το γραφείο και κάντε τις δουλειές του σπιτιού.
4. البثور سحق
A العادة السيئة التي تجعل كل النساء يقبلون البثور أو الرؤوس السوداء كسب أنفسهم. وهذا يمكن أن تسبب ضررا على الجلد وأحيانا يترك أثرا. ومن النادر في الواقع محاولة امرأة للخروج من الحبوب. بعد ساعات قليلة ولكن يمكن أن يسبب عدوى أو الاستجابة الالتهابية مما يؤدي إلى مضاعفة حجم بثرة.
ما يجب القيام به:
وضعها في محلول خاص بثرة والتحلي بالصبر 2 أيام حتى تخفيض بحيث لا يبدو. حل آخر هو وضع بعض المخفي الذي يحتوي على المادة الفعالة ضد البثور. Με αυτόν τον τρόπο θα καλύπτετε το σπυράκι αλλά και θα το θεραπεύετε παράλληλα.
5. لا للنوم 1.00 το πρωί!
النوم السليم هو الذي لا يسيء فقط قبل النوم (كحول, الطعام حار ...) ويكفي لتلبية احتياجات المنظمة. قلة النوم أو قلة النوم إلا التعب يسبب الهالات السوداء تحت العينين, τονίζει τις ρυτίδες και κάνει το δέρμα ωχρό.
ما يجب القيام به:
النوم في الجسم ويجدد خلايا الجلد لذلك يجب النوم 6-8 ساعة في اليوم. ويقول كثير من العلماء أن 1.00 الصباح أثناء النوم هو الوقت الذي هو أكبر انتشار خلايا الجلد. هل النوم هذه الليلة قبل 1.00;
6. دخان من دون رؤية العواقب ...
السيجارة إزاء الآثار المدمرة للصحة يسبب مشاكل كبيرة ومظهرك. لا تظهر آثار على الجلد مباشرة, ولكن بعد سنوات من التدخين, ثم يقول أن الضرر سيكون قد تم. قد يكون لديك بشرة مثالية, على الرغم من أن الدخان, ولكن يجب أن نعرف أنه هو مؤقت ... السيجارة يسبب ضررا لالكولاجين هو المسؤول عن مرونة الجلد والتجاعيد حول الفم قوية. Με το κάπνισμα προκαλείται αγγειοσύσπαση με αποτέλεσμα να μειώνεται η ροή αίματος στα αγγεία της επιδερμίδας και έτσι το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά που φτάνουν σε αυτή να είναι ελάχιστα.
ما يجب القيام به:
قطع التدخين مباشرة, إما وحيدة أو مع طرق بديلة (الوخز بالإبر, معالجة المثلية), إما بمساعدة بعض البرامج الموجودة في بعض المستشفيات. استخدام الكريمات المضادة للأكسدة مواز اليومية( فيتامين C) للحد من آثار التدخين.
مصدر : lifezone
حبس : فريق التحرير
ميكونوس مبرقة كاتبة
