Alexandros Yatzidis – 医学博士
尽管许多人可能认为, 选择合适的防晒霜, 这是一个极其重要的案例, 因为除了我们的外表之外，它还会严重影响我们的健康, 尤其是在当今时代，专家们警告太阳辐射有多危险.
类型 1: 皮肤非常轻盈, 不会变暗, 但它很容易燃烧. 属于这一类的人通常有金色的头发和雀斑.
适当的防晒霜: 来自的指针 10-15.类型 2: 浅色皮肤, 这很敏感，棕褐色很少, 虽然相对容易燃烧.
适当的防晒霜: 15-10的指标.类型 3: 皮肤较小, 更加抗性，逐渐晒黑.
适当的防晒霜: 来自的指针 10-15.类型 4: 皮肤总是晒黑的, 有时 - 不经常- 他被烧伤了. 可以形容为中等深色.
适当的防晒霜: 6-10.类型 5: 这种皮肤总是晒黑并且不会被烧伤, 除非在极端情况下. 他们就是所谓的“黑暗”人.
适当的防晒霜: 来自的指针 1-6.
我们都知道长时间暴露在阳光下会产生有害影响. 这就是为什么在夏季及以后使用防晒霜非常重要. 防晒霜可以保护我们的皮肤免受阳光造成的灼伤, 光老化 (由 UVA 射线引起的导致皮肤过早老化的病症), 皮肤癌和脱水。正常的阳光照射是必要的. 阳光会刺激维生素 D 的产生，维生素 D 是强健骨骼所必需的.
被认为危险的射线是 UVA 和 UVB. 为了保护自己, 不应在午餐时间暴露在阳光下 (12.00-16.00毫米) - 在此期间，太阳射线极为有害. 如果你不能这样做, 寻找阴凉处或坐在伞下.
防晒霜任何时候都是必不可少的. 如果是阴天，请不要被愚弄. 云不能阻挡有害射线到达您的皮肤.
SPF是指防晒霜阻挡UVB射线的能力, 导致晒伤. 另, 它不能阻挡导致皮肤老化的 UVA 射线.
误区一号: 防晒霜提供全面保护
现实: 具有 SPF 值的防晒霜 15 可以阻止它 94% UVB 射线, 具有 SPF 值的防晒霜 30 它 97% 而一款带有 SPF 的产品 45 它 98% 中波紫外线. 这意味着没有任何防晒霜能够提供全面的覆盖和保护.
误区二: 如果我使用防水防晒霜，我就不需要重新涂抹它
现实: 不管是防水防晒霜还是不防水防晒霜, 无论如何你应该更新它, 至少每一个 2 小时.
误区三: 如果我使用 SPF 值的防晒霜 30+, 我可以在阳光下坐两倍的时间
现实: 高 SPF 防晒霜可阻挡更多 UVB 射线，但不能阻挡 UVA，从而导致更深层次的皮肤损伤. 科学家认为理想的保护指数 (SPF) 是索引 15, 仅在正确使用的情况下。因为, 我们大多数人, 无聊的整个防晒霜, 建议将防晒霜与保护指数 30.
如果您最终决定使用较小的记号笔，则应该小心地将其散布到各处. 永远不要忘记嘴唇等区域, 耳朵和脚.
而且不要忘记:
- 中间避免阳光照射 12 中午和 4 下午, 即太阳光线垂直且强烈的时间.
- 始终使用适合您皮肤类型的 SPF 防晒霜.
- 在干燥的皮肤上涂抹防晒霜, 为了更好的吸收.
- 即使在海里也要涂防晒霜, 当阳光穿透水面.
- 定期更换防晒霜, 尤其是每次出汗或潜入大海时.
- 当你在沙滩伞下时，你也需要防晒霜, 因为太阳光线会反射在沙子上.
- 如果你已经晒黑了, 你可以选择指数较低的防晒霜, 但不要完全停止使用它.
源:医学实验室新闻
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