它富含维生素C和B5. 因为吸烟会减少
επίπεδα της βιταμίνης C στον οργανισμό θα πρέπει να τρώτε περισσότερο
μπρόκολο για την εξάλειψη της νικοτίνης από τον οργανισμό σας.
2. Πορτοκάλια
Ο χυμός πορτοκάλι είναι πλούσιος σε βιταμίνη C. Η τακτική κατανάλωση
πορτοκαλιών θα ενισχύσει το μεταβολισμό σας και θα σας ανακουφίσει από
το στρές.
3. Χυμός καρότου
Είναι πολύ πιθανόν να γνωρίζετε ότι κάθε φόρα που ανάβετε ένα
τσιγάρο, η νικοτίνη παραμένει στο σώμα σας για 3 ημέρες και προκαλεί
βλάβες στο δέρμα σας. Ο χυμός καρότων κάνει καλό στο δέρμα εφόσον είναι
πλούσιος σε βιταμίνες Α, C, Κ και Β, που έχουν αποδειχθεί
αποτελεσματικά όπλα στην απομάκρυνση της νικοτίνης από τον οργανισμό.
4. 菠菜
Το σπανάκι είναι ένα από τα πιο υγιεινά λαχανικά, όχι μόνο γιατί
είναι πλούσιο σε βιταμίνες, αλλά περιέχει επίσης μεγάλες ποσότητες
φυλλικού οξέος.
5. Ακτινίδια
Τα ακτινίδια είναι μια πλούσια πηγή βιταμινών Α, C και Ε. 当
καπνίζετε, τα επίπεδα αυτών των βιταμινών μειώνονται. Το θαυματουργό
这种水果将帮助您消除体内的尼古丁,
增加这些维生素的水平.
6. 水
吸烟会使身体脱水. 据许多研究人员称,
通过充足的饮用水，您可以戒烟
消除体内的尼古丁.