5+1 灿烂笑容的秘诀!!

首先你应该知道刷牙应该是为了 2 分钟, 至少 2 一天时间. 你不必用很大的力, 因为我们会伤到牙龈. 正确的方向…….
牙刷的上颚是从上到下，下颚是从下到上. 我们不能忘记以完全相同的方式刷内表面, 以及外部的.

1. 同样重要的是 我们还清洁我们的舌头以去除细菌 那个窝在里面. 刷牙去除牙菌斑, 由食物残渣和微生物在牙齿上形成.

2. 我们绝不能忘记我们所吃的和 它们含有大量糖分，会导致蛀牙. 我们每天吃含糖产品的次数越多, 不断产生的酸越多，威胁着牙齿的珐琅质.

3. 这很好 我们刷牙, 吃甜食后，不要一天吃几次甜食. 睡前甜食就是这样,更糟糕的是, 特别是如果我们不在之后立即刷牙, 这是因为晚上产生的唾液很少.

4. 饭后刷牙就是这样,没有什么比......好. 但如果这是不可能的, 因为我们可能会出去, 至少用水漱口会很好.

5. 牙齿有轻微的淡黄色. 最多 他们使用特殊的牙膏 为了让他们的牙齿更白更亮. 但要小心, 因为过度使用此类产品会损坏它们. 这就是为什么最好先咨询我们的牙医.

6. 结束, 就像我们每天照顾他们一样, 一个被强加 定期去看牙医, 以防出现任何问题.