xplore

Πώς να διαλέξετε sneakers που να εφαρμόζουν τέλεια!!

Αν πάλιωσαν ή δεν σας εφαρμόζουν σωστά τα sneakers σας, bu sırlar sizi kurtaracak!! Ben çoğu zaten spor salonu başladığını hayal!! önem verin, Performansınızı artırırken Neden yaralanmalar sizi korumak……

bir test ile başlayın!!

Ayak su testi yapmak uyan ayakkabı öğrenmek için.
Temiz bir kağıda ayaklarınızın tabanını ve basın nemlendirin.

Büyük varsa Şimdi görebilirsiniz, Küçük ya da normal bir ark:

sen:

büyük kemer baskı topuk ön bağlantı dar bir şeridini göstermektedir halinde. Sen ayak altındaki titreşimi kabul olasılığı daha yüksektir, böylece altta yumuşak astarlı ayakkabı seçmelisiniz.

Normal kemer parmak izi boş ama gösteren, ön ve topuk geniş bir şerit birleştirilebilir. Birkaç sorunlarla karşı karşıya normal kemer olanlar. Bu yüzden katı yatırım ile ayakkabı seçmek.

biraz kemer senin ayak izi düşük kemerli; neredeyse tüm işareti bırakırsa. Bu doğal yastıklama azaltılmış anlamına gelir. Maksimum tarafta destek ve alt ve katı yatırım ile ayakkabı seçmelisiniz.

anahtar sırları

* senin spor seçin egzersizin tipine göre (yürüyen, tzokigngk, dans, tenis vb), sırt ve ağırlık, zemin (arazi, dağ, asfalt, parke
Diğerleri).
* Ne zaman tecrübe Daima atletik çorap giymek.
* güneş izin vermeyin veya bir ısı kaynağı sertleşmezler için kuru ve esnekliklerini kaybetmeye.
* ferahlatıcı her 10-12 ay, kullanımlarına bağlı olarak.

Diğer Makaleler

hata: İçerik korunmaktadır !!