Güneş kremleri, Nasıl ve Ne Zaman Kullanılabilirler?; Mitler ve Gerçekler!!

Güneş kremi kullanmamız gerektiğini öğrendik, ama bunları nasıl ve ne zaman kullanacağımızı bilmiyoruz!!…..

Pek çok kişinin düşündüğüne rağmen, doğru güneş koruyucuyu seçmek, bu son derece önemli bir vaka, çünkü görünüşümüzün yanı sıra sağlığımızı da ciddi şekilde etkileyebilir, özellikle uzmanların güneş radyasyonunun ne kadar tehlikeli olabileceği konusunda uyardığı günümüzde.

İşte cilt tipinize göre doğru güneş koruyucuyu nasıl seçebileceğiniz:

Tip 1: Çok açık ten, hangisi kararmaz, ama çok kolay yanıyor. Bu kategoriye giren kişiler genellikle sarı saçlı ve çillidir..

Uygun güneş kremi: gelen işaretçiler 10-15.Tip 2: Açık renkli cilt, oldukça hassastır ve çok az bronzlaşır, nispeten kolay yanarken.

Uygun güneş kremi: 15-10 arası göstergeler.Tip 3: Daha az açık tenlidir, güneşe karşı daha dayanıklıdır ve giderek kararır.

Uygun güneş kremi: gelen işaretçiler 10-15.Tip 4: Her zaman bronzlaşan cilttir, bazen - sık sık değil- yanık oluyor. Orta koyu olarak tanımlanabilir.

Uygun güneş kremi: 6-10.Tip 5: Bu cilt her zaman bronzlaşır ve yanmaz, aşırı durumlar hariç. Onlar sözde "karanlık" insanlardır.

Uygun güneş kremi: gelen işaretçiler 1-6.

Güneşe uzun süre maruz kalmanın zararlı etkilerini hepimiz biliyoruz.. Bu nedenle yaz ayları ve sonrasında güneş koruyucu kullanmak çok önemlidir.. Güneş kremi cildimizi güneşin neden olduğu yanıklardan korur, fotoyaşlanma (UVA ışınlarının neden olduğu ve cildin erken yaşlanmasına neden olan bir durum), cilt kanseri ve dehidrasyon. Güneşe normal maruz kalma gereklidir. Güneş ışınları güçlü kemiklere sahip olmak için gerekli olan D vitamininin üretimini teşvik eder..

Güneş koruyucu her zaman gereklidir. Hava bulutluysa aldanmayın. Bulutlar zararlı ışınların cildinize ulaşmasını engellemez.

SPF, güneş koruyucunun UVB ışınlarını engelleme yeteneğini ifade eder, güneş yanıklarına neden olan. diğer taraftan, cildin yaşlanmasından sorumlu olan UVA ışınlarını engelleyemez.

Gerçeklik: SPF'li bir güneş koruyucu 15 engelleyebilir 94% UVB ışınlarının, SPF'li bir güneş koruyucu 30 o 97% SPF'li biri iken 45 o 98% UVB'nin. Bu, hiçbir güneş koruyucunun tam kapsama ve koruma sağlayamayacağı anlamına gelir.

Efsane No.2: Suya dayanıklı güneş koruyucu kullanırsam yeniden uygulamama gerek kalmayacak

Gerçeklik: Su geçirmez bir güneş koruyucu olup olmadığı, her durumda yenilemelisiniz, en azından her 2 saat.

Efsane No. 3: SPF'li güneş kremi kullanırsam 30+, Güneşte iki kat daha fazla oturabilirim

Gerçeklik: Yüksek SPF'li güneş kremleri daha fazla UVB ışınını engeller ancak daha derin cilt hasarına neden olan UVA'yı engellemez. Bilim adamları ideal koruma endeksinin olduğunu savunuyor (SPF) işaretçi 15, yalnızca doğru kullanıldığında.Çünkü, çoğumuz, tüm güneş kremi sürecinden sıkılıyorlar, koruma indeksi olan bir güneş kremi kullanmak iyi olur 30.

Sonunda daha küçük bir kalem kullanmaya karar verirseniz onu her yere ve dikkatli bir şekilde yaymalısınız.. Dudak gibi bölgeleri asla unutmayın, kulaklar ve ayaklar.

Ve unutma:

• Aralarda güneşe maruz kalmaktan kaçının 12 öğle vakti ve 4 öğleden sonra, yani güneş ışınlarının dik ve kuvvetli olduğu saatler.
• Her zaman cilt tipinize uygun SPF'li bir güneş koruyucu kullanın..
• Güneş koruyucuyu kuru cilde uygulayın, daha iyi emilim için.
• Denizdeyken bile güneş koruyucu kullanın, güneş ışınları suya nüfuz ederken.
• Güneş koruyucunuzu düzenli aralıklarla yenileyin, ve özellikle her terlediğinizde veya denize daldığınızda.
• Plaj şemsiyesi altındayken de güneş kremine ihtiyacınız var, güneş ışınları kumlara yansıdığı için.
• Zaten bronzlaştıysanız, daha düşük indeksli bir güneş koruyucu seçebilirsiniz, ama kullanmayı tamamen bırakma.

kaynak:Medlab haberleri

HaberlerRoom mykonosticker