İnatçı öksürüğü en doğal şekilde tedavi edin!! Soğuk algınlığı "son zamanlarda ver ve al"!! NS
etrafımızda daha fazla insan hasta. Onu nasıl kurtarırım…..
irade
kendine düzgün sor!! Peki başarılı olup takılıp kalırsanız, bu nasıl yapılır?
yatakta sabitlenmemeli ve birkaç saat içinde
geri gelmek;
etrafımızda daha fazla insan hasta. Onu nasıl kurtarırım…..
irade
kendine düzgün sor!! Peki başarılı olup takılıp kalırsanız, bu nasıl yapılır?
yatakta sabitlenmemeli ve birkaç saat içinde
geri gelmek;
Aşağıdaki ipuçlarını takip edin ve soğuğu yenin
1. Beslenme önemlidir: Seçtiğiniz yiyecekler
çok önemli. Başlamak için uyandığınızda emin olun
bir bardak taze sıkılmış portakal içerek gününüz. sonra, seçmek
yulaf ezmesi ve meyveli ılık süt. Öğle yemeği yemelisin
hafif ve sağlıklı bir şey. Çorbada yağsız tavuk seçin veya
haşlanmış sebzelerle kızartma.
çok önemli. Başlamak için uyandığınızda emin olun
bir bardak taze sıkılmış portakal içerek gününüz. sonra, seçmek
yulaf ezmesi ve meyveli ılık süt. Öğle yemeği yemelisin
hafif ve sağlıklı bir şey. Çorbada yağsız tavuk seçin veya
haşlanmış sebzelerle kızartma.
Aşağıdakileri unutmayın: Baharatlar yardımcı olur
bağışıklık sisteminizi güçlendirmek, aleyhine hareket ettikleri için
bakteri ve virüsler. Örneğin biber ekleyin, köri, sarımsak veya
Çorbanıza veya yemeğinize zencefil ekleyin ve iyileşme sürecine yardımcı olun.
bağışıklık sisteminizi güçlendirmek, aleyhine hareket ettikleri için
bakteri ve virüsler. Örneğin biber ekleyin, köri, sarımsak veya
Çorbanıza veya yemeğinize zencefil ekleyin ve iyileşme sürecine yardımcı olun.
2. Sıcak banyo yapın. Uyandığınızda ve öncesinde
uykuya dalmak, ılık köpük banyosu yaptığınızdan emin olun. Sıcak su
seni rahatlatabilir, kas ağrılarından kurtulmak için
buharlar aracılığıyla, Solunum sisteminizdeki tıkanıklığı gidermek için.
3. Sıcak bitkisel içecekler için ve bir tencerenin üzerinde nefes alın su ve yağ damlalarıyla dolu (tercihen okaliptüs) hangileri kaynıyor.
4. Boğaz pastili almayı unutmayın. Semptomların sizi mağlup etmesine izin vermeyin.
5. İyi giyinin ve kısa bir yürüyüşe çıkın. Seni gençleştirecek.
uç, unutma, uyumak 8 saat. Uyku en büyük ilaçtır!!