güzel ve sağlıklı ayaklar için ipuçları

İnsan ayakları bir mucize ilacımsın
biyomekanik, çoğumuz hafife almak – kadar,
yani, hatalı çalışmasına tüm sistemi başlatmak.

Adam sırasında yürümek ve doğar
hayat kolaylıkla bütün ayak haçlar ...

yaralanmalar Her türlü, yaralanmalar, enfeksiyonlar,
artrit, ve "Diyabetik ayak" ana düşmanıdırlar
Bizim uzuvlar ayaklar, demek - ve uyarmak olduğunu düzgün bakım verilmeyen, irade
bir ömür için acı.

1. ağrı göz ardı etmeyin. bacaklarında Acı yok etmez
Bu normaldir ve, Eğer ısrar ediyorsan, Bir uzman tarafından değerlendirilmesi gerek.

2. Düzenli ayaklarınızı kontrol. özellikle Look
renk ve sıcaklık değişiklikleri, çivi besi ise veya
leke (kanıt mikoz büyüyor) eğer orada
deride çatlaklar veya kesikler.
Ayrıca ayaklarınızı kontrol: olup olmadığını
Herhangi bir noktada onları soymak, parmakları bile yakın,
Ayak mantarı olarak bilinen bir mantar enfeksiyonu önermek (veya tinea
bacak).
herhangi bir düzenleme ayaklarını göründüğünü de unutmayın (itibaren
bir düğüme bir kallus) Normal kabul edilmez.

3. Ayaklarınızı her gün yıkayın, özellikle arasında
parmaklar, ve dikkatle kurulayın. nemlendirmeniz zorunda hemen sonra
iyi, tercihen bir losyon veya krem ​​ile. Bu ipucu çok olduğu
Diyabet hastası olanlar için önemli.

4. düz tırnaklarını kes, ama çok yakın.
Onların köşeleri ya tarafını kesmek için dikkatli olun, geliştiğinde çünkü
Yine çivi, "Et" içine "enter" olabilir.
Eğer diyabet muzdarip,
Kan dolaşımı ya da kalp hastalığı olan sorunlar, olmamalı
çivi kendini kesmek ne de kendi güzelliği kaldırmak, çünkü sen
enfeksiyonlara karşı savunmasız.
Bu sorunu olan insanlar olmalı
doktora yönlendirilen.

5. Ayaklarınızı uygun ayakkabı alın.
satın alma pm olun, böylece bacaklar "kabarık" ve
mümkün olduğunca sık sizin yıpranmış ayakkabılar yerine.

6. Her biri için uygun ayakkabı seçin
etkinlik (l.ch. koşu için koşu ayakkabıları, düz ayakkabı
yürüyen, Sadece istisnai durumlarda, yüksek topuklu ayakkabılar).

7. her gün aynı ayakkabı çifti giymeyin. için
En az iki günde bir değiştirmek.

8. yalınayak yürümeyin, Şeker hastası özellikle
diyabet. yürüyüş ayakkabıları olmadan yaralanmalar daha hassas olabilirler ve
enfeksiyonlar.
sahilde yaz aylarında dikkatli olun, çünkü sadece
Bir bardak basabilirsiniz, ama aynı zamanda sıcak kum can çünkü
neden ayağa yakar.
ayrıca yaz ceket unutmayın
Güneş kremi ile Bay de Piet, sörf sandaletler veya flip flop eğer.

9. Eğer çalıştığınızda çok dikkatli olun
Böyle nasır ve kabarcıklar olarak kendi deneyim sorunları. Çoğu zaman
yanlış bir yoldur kişisel bakım,, Büyük içine küçük sorunlar çıkıyor.
özbakım diyabetli kişilerde kontrendikedir - ele alınmalıdır
onların doktor.

10. Eğer "şeker" varsa, Sen Kliniği'nde muayene edilmelidir
bir uzman tarafından muayene için Diyabetik Ayak az yılda bir kez.

UCLA uzmanları tarafından vurgulandığı gibi, ve
Çalışma Hastalıkları Diyabetik Ayak Yunanca Derneği (EMEDIP), eliyle
Ayak hastaların şeker 'için özel önemi vardır, her zamanki gibi
denilen diyabet. ve bu, En riski nedeniyle
kendi ayakları kan damarlarına hasar ve sinirler muzdarip, onları getirmek
pek gerçekleştirecek yaralanma riski.

Mr şöyle açıklıyor. Chris Manes, başkan ve EMEDIP
Tıp Departmanı Müdürü & En Diyabet Merkezi
Hastane «Papageorgiou» Selanik, ayaklarına sorunlar
diyabetik hastalarda genellikle fark edilmeden geçer ve bir yara ile başlar
hangi kapanmıyor.

Yara diyabetik bağlı olabilir
nöropati veya diyabetik anjiyopati. ilk sonuç değil
Hasta ağrı algılaması, sıcaklık vb, İkinci neden olurken
damar tıkanması bacağa kan akımı azaltır. böylece, önledi
yara iyileşmesi ve daha sonra enfeksiyon artar ve riski
kangren, amputasyon yol açan.

tahmin 240.000 kadar 300.000 Yunanlılar var
diyabetik nöropati ve yaklaşık 120.000 diyabetik anjiyopati, karşı
Genel sekreter Nikos EMEDIP Tentolouris, Patoloji Doçenti
ve Diyabet Merkezi Hastane "Popüler" müdürü. her yıl,
dahası, sakat 2.000 kadar 3.000 Çünkü komplikasyonlara insanlar
ayakları.

Orada Ülkemizde 16 Devlet Diyabetik Kliniği
bacak. İnsanlar hastanelerde bulunmaktadır, haber verme, C. Genimatas Atina, bir.
Fleming, poliklinik, Syngrou, Attikon, NIMTS, Tzaneio, Papageorgiou, Teb,
Halkida, Venizelio Kandiye, üniversite Dedeağaç, Larissa
Kithira.