Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και Β5. Επειδή το κάπνισμα μειώνει τα
επίπεδα της βιταμίνης C στον οργανισμό θα πρέπει να τρώτε περισσότερο
μπρόκολο για την εξάλειψη της νικοτίνης από τον οργανισμό σας.
2. Πορτοκάλια
Ο χυμός πορτοκάλι είναι πλούσιος σε βιταμίνη C. Η τακτική κατανάλωση
πορτοκαλιών θα ενισχύσει το μεταβολισμό σας και θα σας ανακουφίσει από
το στρές.
3. Χυμός καρότου
Είναι πολύ πιθανόν να γνωρίζετε ότι κάθε φόρα που ανάβετε ένα
τσιγάρο, η νικοτίνη παραμένει στο σώμα σας για 3 ημέρες και προκαλεί
βλάβες στο δέρμα σας. Ο χυμός καρότων κάνει καλό στο δέρμα εφόσον είναι
πλούσιος σε βιταμίνες Α, C, Κ και Β, που έχουν αποδειχθεί
αποτελεσματικά όπλα στην απομάκρυνση της νικοτίνης από τον οργανισμό.
4. Шпинат
Το σπανάκι είναι ένα από τα πιο υγιεινά λαχανικά, όχι μόνο γιατί
είναι πλούσιο σε βιταμίνες, αλλά περιέχει επίσης μεγάλες ποσότητες
φυλλικού οξέος.
5. Ακτινίδια
Τα ακτινίδια είναι μια πλούσια πηγή βιταμινών Α, C και Ε. когда
καπνίζετε, τα επίπεδα αυτών των βιταμινών μειώνονται. Το θαυματουργό
αυτό φρούτο θα σας βοηθήσει να εξαλείψετε τη νικοτίνη από το σώμα σας,
αυξάνοντας τα επίπεδα των βιταμινών αυτών.
6. Вода
Το κάπνισμα αφυδατώνει το σώμα σας. Σύμφωνα με πολλούς ερευνητές,
με άφθονο πόσιμο νερό μπορείτε να σταματήσετε το κάπνισμα και την
εξάλειψη της νικοτίνης από το σώμα σας.