Сколько жира у вас в теле; Важно знать ответ на этот вопрос, поскольку это очень хороший индикатор нашего физического состояния и’ дополнение к состоянию нашего здоровья…..
Определенное количество жира необходимо нашему организму для правильного функционирования.. Жир регулирует температуру тела, защищает и изолирует органы и ткани и является основной формой хранения энергии в организме..
сделать “щелкнуть” на фото ниже, чтобы пройти тест. Затем вернитесь и посмотрите список ниже., где результат, который вы получите, падает.
Обратите внимание, что из 5 соответствующие поля, которые вы можете заполнить,
только 2 сначала надо доделать мужчины. В
женщины, надо их всех заполнить.
только 2 сначала надо доделать мужчины. В
женщины, надо их всех заполнить.
В этом списке описаны категории процентного содержания жира в организме для мужчин и женщин.:
Мужчины
Незаменимый жир: 2-4%
Спортсмены: 6-13%
Здоровый: 14-17%
Допустимый предел: 18-25%
Избыточный вес/ожирение: 25%+
Женщины
Незаменимый жир: 10-12%
Спортсменки: 14-20%
Здоровый: 21-24%
Допустимый предел: 25-31%
Избыточный вес/ожирение: 32%+
