Crème solaire: crème solaire!! Quel est le SPF idéal pour notre peau ?;
Η χρήση αντηλιακού είναι ένα από τα πιο ισχυρά εργαλεία μας για τη φροντίδα της επιδερμίδας. Protéger la peau des rayons nocifs du soleil permet non seulement de garder la peau saine à mesure que nous vieillissons, mais il aide aussi à prévenir le cancer de la peau.
Mais avec tant d'options disponibles, το να αποφασίσουμε ποιο αντηλιακό είναι το καλύτερο για τις ανάγκες μας μπορεί να μοιάζει δύσκολο. Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι ο τύπος του αντηλιακού που φοράμε εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως ο χρόνος παραμονής στον ήλιο, το αν θα ιδρώσουμε ή αν θα βραχούμε και ποια φόρμουλα ταιριάζει στον τύπο του δέρματός μας.
Ίσως αυτός ο εύχρηστος οδηγός εδώ για να βοηθήσει. Nous avons demandé à des experts de décomposer les parties les plus déroutantes de la protection solaire pour faciliter les achats solaires.
Comprendre les bases du FPS et de la crème solaire
Qu'est-ce que ça veut dire exactement? “SPF” [Set Pprotection Aïchiacteur] de toute façon; SPF δείχνει τον βαθμό προστασίας από τον ήλιο. Noms, il mesure à quel point la crème solaire peut protéger notre peau du soleil. “Lors de l'application d'un écran solaire avec SPF, le produit forme une barrière protectrice sur votre peau qui absorbe ou réfléchit les rayons UV du soleil”, explique le dermatologue clinicien Jake Woods.
Il existe deux types différents de rayons UV dont nous devons protéger notre peau contre: UVA et UVB.
Woods explique les différences entre les deux:
– Rayons UVA: longueur d'onde plus longue- pénétrer plus profondément dans la peau, provoquant un vieillissement prématuré et des rides
– Rayons UVB: longueur d'onde plus courte- responsable des coups de soleil et cancer de la peau
Les écrans solaires étiquetés à large spectre protègent la peau des deux types de rayons UV, les bloquer ou les absorber, selon la formule de protection solaire que vous choisissez.
au départ, Des numéros SPF ont été créés pour déterminer combien de temps une personne pouvait rester à l'extérieur sans attraper un coup de soleil. si, théoriquement, un indice SPF 30 fournirait une protection pour 30 minutes avant qu'une nouvelle application ne soit nécessaire. Ces dernières années, l'utilisation des numéros SPF pour cette détermination a été examinée pour plusieurs raisons. au départ, Les numéros SPF se réfèrent uniquement au niveau de protection offert contre les rayons UVB. Μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι οι υψηλοί αριθμοί SPF δεν προσφέρουν επαρκή προστασία από τις ακτίνες UVA ώστε να αντιστοιχούν σε αυτό το χρονικό διάστημα.
Ce qu'il faut garder à l'esprit lors du choix d'un écran solaire
Οι περισσότεροι ειδικοί συνιστούν να φοράμε καθημερινά ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος με δείκτη προστασίας 30 ou plus et appliquer toutes les deux heures. Η κλίμακα Fitzpatrick μπορεί να είναι ένα χρήσιμο μοντέλο αν ψάχνουμε για μια λύση με βάση τον τύπο του δέρματός σας.
“L'échelle de Fitzpatrick classe les types de peau en six catégories en fonction de la quantité de mélanine dans la peau, qui détermine la façon dont la peau réagit au rayonnement UV”, Woods explique. “Les personnes à la peau claire ont moins de mélanine et sont plus sujettes aux coups de soleil, tandis que les personnes à la peau plus foncée ont plus de mélanine et sont moins sujettes aux coups de soleil, mais ils peuvent toujours être à risque de lésions cutanées”.
Les experts s'accordent à dire que cette échelle ne doit être utilisée qu'à titre indicatif. “La peau de chacun est unique et peut nécessiter différents niveaux de protection solaire”, dit Woods. “Il est toujours préférable de consulter un dermatologue ou un professionnel de la santé pour des conseils personnalisés en matière de protection solaire”.
Η ένταση των ακτίνων του ήλιου ποικίλλει ανάλογα με το πού βρισκόμαστε και ποια ώρα της ημέρας είμαστε στον ήλιο, οπότε είναι σημαντικό να επιλέξουμε ένα αντηλιακό με επαρκή προστασία αν πρόκειται να βγούμε έξω κατά τη διάρκεια της κορύφωσης του ήλιου ή αν π.χ ζούμε ή ταξιδεύουμε κοντά στον ισημερινό.
Si nous allons transpirer ou nous mouiller, conseil dermatologue certifié Purvisha Patel, MARYLAND, recommande de choisir une formule imperméable pour une protection supplémentaire. Elle note également que les enfants et les personnes âgées peuvent avoir besoin d'un écran solaire formulé pour les peaux sensibles.. Dans ces cas, nous choisissons un indice de protection plus élevé et répétons souvent.
Conseil d'Expert
– Nous utilisons quotidiennement un écran solaire à large spectre avec SPF 30 ou plus. Nous sélectionnons l'indice de protection approprié en fonction de vos besoins et circonstances individuels.
– Nous appliquons un écran solaire avant de quitter la maison, du moins 15-30 minutes avant de sortir.
– On se protège du soleil (nous portons un chapeau, nous nous asseyons à l'ombre et portons des manches longues).
– Nous répétons souvent l'application- toutes les deux heures ou après avoir nagé ou transpiré abondamment. Chaque fois que nous aurons besoin 1-2 coups pleins de crème solaire à chaque fois.
– On n'oublie pas la crème solaire pour les lèvres, avec un facteur de protection d'au moins SPF 15.
Ingrédients et dangers potentiels
Ενώ τα χημικά και τα ορυκτά αντηλιακά προστατεύουν από τον ήλιο, certaines préoccupations évidentes peuvent surgir pour un “chimique” crème solaire.
“On craint que les produits chimiques contenus dans les écrans solaires puissent être absorbés dans la circulation sanguine et potentiellement causer des dommages”, dit Woods. “cependant, οι μελέτες δεν έχουν δείξει ενδείξεις βλάβης από την απορρόφηση των αντηλιακών και τα οφέλη από τη χρήση αντηλιακών για την προστασία από τον καρκίνο του δέρματος και την πρόωρη γήρανση υπερτερούν κατά πολύ των όποιων πιθανών κινδύνων”.
Les écrans solaires chimiques agissent en absorbant les rayons UV avant qu'ils ne pénètrent dans votre peau!!
“Les principes actifs des crèmes solaires chimiques, comme l'oxybenzone et l'avobenzone, ils créent une réaction chimique à la surface de la peau qui absorbe les rayons UV et les transforme en chaleur, qui est ensuite libéré du corps”, explique Woods. Crèmes solaires minérales, également appelés écrans solaires naturels, ils agissent en empêchant naturellement les rayons UV de pénétrer la peau.
“Les actifs des crèmes solaires minérales, comme l'oxyde de zinc et le dioxyde de titane, ils créent une barrière à la surface de la peau qui réfléchit les rayons UV loin de la peau”, dit Woods.
Τα ορυκτά αντηλιακά τείνουν να ερεθίζουν λιγότερο το δέρμα σε σχέση με τα χημικά αντηλιακά. cependant, ont tendance à être plus chers que les écrans solaires chimiques et laissent un résidu blanc sur la peau. Les deux types de composition protègent certainement la peau du soleil, donc c'est une question de préférence.
Patel recommande d'utiliser des écrans solaires minéraux pour les peaux sensibles, pour éviter les irritations.
“Si vous avez la peau sensible, utiliser une formule hypoallergénique”, dit Patel. “Éloignez-vous des ingrédients comme l'oxybenzone, avobenzone, η Paba, octocrylène et octinoxate, car ceux-ci se trouvent dans les écrans solaires chimiques et peuvent irriter la peau”, dit.
Την επόμενη φορά λοιπόν που θα αγοράσουμε αντηλιακό, on choisira une crème solaire à large spectre qui protège des rayons UVA et UVB avec un FPS d'au moins 30.
Si nous savons que nous passerons toute la journée au soleil, nous appliquons un écran solaire sur notre peau toutes les deux heures et faisons des pauses à l'ombre.
“N'oubliez pas que la crème solaire est un élément clé pour protéger votre peau des rayons nocifs du soleil et prévenir le cancer de la peau et le vieillissement prématuré.”, dit Woods.
“En prenant le temps de choisir la bonne crème solaire et en l'utilisant correctement, vous pouvez profiter de votre temps à l'extérieur, tout en gardant votre peau saine et en sécurité”.
