Ce que vous devez faire pour voler des années et paraître jeune et radieuse!! Et qui ne veut pas paraître plus jeune!! Il existe des pratiques qui peuvent nous faire paraître plus jeune et plus radieux……
et arrêter le temps; Votre apparence montre des signes de… fatigue;
suivre 9 conseils, ça peut arrêter le temps!!
Recherche dans des revues Annales de médecine interne, constaté que les personnes qui appliquaient un écran solaire 3-4 fois par semaine étaient moins susceptibles de subir un vieillissement cutané par rapport à ceux qui l'appliquaient occasionnellement, dans une longue enquête 4,5 ans.
La peau du dessus des mains est très fine, ce qui le rend vulnérable à un vieillissement plus important que le reste du corps. Quand l’air sec absorbe l’humidité de la peau, vos mains paraissent encore plus vieilles.
3. Évitez les aliments qui tachent les dents
Alors que les dents blanches sont considérées comme un signe de bonne santé et de jeunesse, a déclaré le dentiste Emanuel Layliev, sombre, les aliments chauds et collants sont parmi les pires taches sur les dents. Le vin rouge, le café et le cola ont aussi cette propriété.
L’exercice améliore une circulation saine, ce qui permet à la peau d'être à son meilleur, dit le Dr. Fusco. Une nouvelle recherche de l’Université McMaster au Canada révèle que l’exercice peut potentiellement inverser le vieillissement cutané. Quand vous êtes en forme, vous paraissez plus jeune.
5. Surveillez votre consommation de sel
Les aliments salés peuvent entraîner une rétention d’eau et un aspect gonflé, en particulier sous les yeux.
Si vous voulez que vos cheveux soient en bonne santé, vous devez commencer par l'essentiel. Cela signifie manger beaucoup de protéines pour maintenir une production capillaire normale., a déclaré Kevin Pinski, dermatologue chez Pinski Dermatologie & Chirurgie esthétique de Chicago. L’essence est la pierre angulaire d’une chevelure saine.
7. Attention aux cheveux mouillés
Si vos cheveux sont mous et fins même si vous consommez des protéines, vos habitudes après le bain peuvent en être la cause.. Se brosser les cheveux lorsque les cheveux sont mouillés peut les casser et conduire à des cheveux indisciplinés.
Le stress ne vous fait pas seulement vous sentir mal intérieurement, mais cela se voit aussi dans l'aspect extérieur.
Selon une étude publiée dans la revue Seminars in Cutaneous Medicine and Surgery, il active les processus inflammatoires de la peau qui peuvent aggraver des affections telles que le psoriasis., acné et eczéma.
9. Libérez-vous de votre smartphone
au fil du temps, s'affaisser lorsque vous envoyez des SMS ou que Facebook crée des rides au cou, note le Dr. Fusco. Chaque mouvement répété finit par créer des lignes permanentes.
10. Dormez suffisamment
Pendant le sommeil (dans la scène profonde) le corps produit de plus grandes quantités d’œstrogène et de progestérone, dit le Dr. Pinski. Ceux-ci stimulent les mécanismes naturels de réparation de la peau et vous paraissent plus lumineuses au réveil.. Les hormones aident également à prévenir l’acné.
10+1!! Soyez toi!!! Sois toi-même!!
