Nous avons appris que nous devons utiliser un écran solaire, mais nous ne savons pas comment les utiliser et quand!!…..
Malgré ce que beaucoup pensent, choisir la bonne crème solaire, c'est une affaire extrêmement importante, car en plus de notre apparence, cela peut aussi affecter gravement notre santé, surtout à notre époque où les experts mettent en garde contre la dangerosité du rayonnement solaire..
Voici donc comment choisir la bonne crème solaire en fonction de votre type de peau:
Taper 1: Peau très claire, qui ne noircit pas, mais ça brûle très facilement. Les personnes appartenant à cette catégorie ont généralement les cheveux blonds et des taches de rousseur.
Une crème solaire adaptée: pointeurs de 10-15.Taper 2: Peau de couleur claire, qui est assez sensible et bronze très peu, alors qu'il brûle relativement facilement.
Une crème solaire adaptée: indicateurs de 15 à 10.Taper 3: C'est une peau moins claire, plus résistant au soleil et s'assombrit progressivement.
Une crème solaire adaptée: pointeurs de 10-15.Taper 4: C'est la peau qui bronze toujours, alors que parfois - pas souvent- il se brûle. Il pourrait être décrit comme moyennement foncé.
Une crème solaire adaptée: 6-10.Taper 5: Cette peau bronze toujours et ne brûle pas, sauf dans des situations extrêmes. Ce sont les soi-disant gens « sombres ».
Une crème solaire adaptée: pointeurs de 1-6.
Nous connaissons tous les effets néfastes que peut avoir une exposition prolongée au soleil.. C'est pourquoi il est très important d'utiliser un écran solaire pendant les mois d'été et au-delà.. La crème solaire protège notre peau des brûlures causées par le soleil, photovieillissement (une condition causée par les rayons UVA entraînant un vieillissement prématuré de la peau), cancer de la peau et déshydratation. Une exposition normale au soleil est nécessaire. Les rayons du soleil stimulent la production de vitamine D, nécessaire à la solidité des os..
Les rayons considérés comme dangereux sont les UVA et les UVB. Pour vous protéger, vous ne devez pas être exposé au soleil pendant les heures de midi (12.00-16.00pm) – durant cette période les rayons du soleil sont extrêmement nocifs. Si tu ne peux pas faire autrement, cherchez des endroits ombragés ou asseyez-vous sous un parapluie.
La crème solaire est indispensable à tout moment. Ne vous laissez pas berner s'il fait nuageux. Les nuages n'empêchent pas les rayons nocifs d'atteindre votre peau.
Qu'est-ce que l'indice SPF ?;
Le SPF fait référence à la capacité d'un écran solaire à bloquer les rayons UVB., qui provoquent des coups de soleil. De l'autre, il ne peut pas bloquer les rayons UVA responsables du vieillissement cutané.
Mythe n°1: La crème solaire offre une protection complète
La réalité: Une crème solaire avec un SPF 15 peut le bloquer 94% des rayons UVB, une crème solaire avec SPF 30 elle 97% tandis qu'un avec SPF 45 elle 98% des UVB. Ce qui signifie qu’aucun écran solaire n’offre une couverture et une protection complètes.
Mythe n°2: Si j'utilise un écran solaire imperméable, je n'aurai pas besoin d'en réappliquer
La réalité: Qu'il s'agisse d'une crème solaire imperméable ou non, dans tous les cas tu devrais le renouveler, au moins chaque 2 heures.
Mythe n°3: Si j'utilise un écran solaire avec un SPF 30+, Je peux m'asseoir au soleil deux fois plus longtemps
La réalité: Les écrans solaires à FPS élevé bloquent davantage de rayons UVB, mais pas les UVA, qui causent des dommages cutanés plus profonds.. Les scientifiques soutiennent que l'indice de protection idéal (SPF) est le pointeur 15, seulement s'il est utilisé correctement. Parce que, la plupart d'entre nous, ils s'ennuient avec tout le processus de protection solaire, ce serait bien d'utiliser une crème solaire avec un indice de protection 30.
Si vous décidez finalement d'utiliser un marqueur plus petit, vous devez l'étaler partout et soigneusement.. N'oubliez jamais des zones comme les lèvres, oreilles et pieds.
Et ne pas oublier:
Évitez l'exposition au soleil entre les deux 12 à midi et 4 après-midi, c'est-à-dire les heures où les rayons du soleil sont verticaux et forts.
Utilisez toujours une crème solaire avec un FPS adapté à votre type de peau.
Appliquer un écran solaire sur la peau sèche, pour une meilleure absorption.
Portez de la crème solaire même lorsque vous êtes à la mer, alors que les rayons du soleil pénètrent dans l'eau.
Renouvelez votre crème solaire à intervalles réguliers, et surtout à chaque fois que tu transpires ou que tu plonges dans la mer.
Vous avez également besoin de crème solaire lorsque vous êtes sous le parasol., puisque les rayons du soleil se reflètent sur le sable.
Si vous êtes déjà bronzé, vous pouvez choisir une crème solaire avec un indice inférieur, mais n'arrêtez pas complètement de l'utiliser.
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