Combien de graisse avez-vous dans votre corps; Il est important de connaître la réponse à cette question, car c'est un très bon guide pour notre condition physique et’ prolongation pour l'état de notre santé…..
Une certaine quantité de graisse est nécessaire au bon fonctionnement de notre corps. La graisse régule la température du corps, protège et isole les organes et les tissus et constitue la principale forme de stockage d'énergie du corps.
faire “cliquez” sur la photo ci-dessous pour faire le test. Revenez ensuite consulter la liste ci-dessous, où tombe le résultat que tu obtiendras.
Notez celui du 5 champs pertinents que vous pouvez remplir,
seulement le 2 il faut d'abord être complété par les hommes. la
les femmes il faut toutes les remplir.
seulement le 2 il faut d'abord être complété par les hommes. la
les femmes il faut toutes les remplir.
Cette liste décrit les catégories de pourcentage de graisse corporelle pour les hommes et les femmes.:
Hommes
Graisse essentielle: 2-4%
Athlètes: 6-13%
En bonne santé: 14-17%
Limite acceptable: 18-25%
Surpoids/obésité: 25%+
Femmes
Graisse essentielle: 10-12%
Athlètes féminines: 14-20%
En bonne santé: 21-24%
Limite acceptable: 25-31%
Surpoids/obésité: 32%+