protector solar: protector solar!! ¿Cuál es el SPF ideal para nuestra piel?;
Η χρήση αντηλιακού είναι ένα από τα πιο ισχυρά εργαλεία μας για τη φροντίδα της επιδερμίδας. Proteger la piel de los rayos nocivos del sol no solo mantiene la piel saludable a medida que envejecemos, pero también ayuda a prevenir el cáncer de piel.
Pero con tantas opciones disponibles, το να αποφασίσουμε ποιο αντηλιακό είναι το καλύτερο για τις ανάγκες μας μπορεί να μοιάζει δύσκολο. Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι ο τύπος του αντηλιακού που φοράμε εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως ο χρόνος παραμονής στον ήλιο, το αν θα ιδρώσουμε ή αν θα βραχούμε και ποια φόρμουλα ταιριάζει στον τύπο του δέρματός μας.
Ίσως αυτός ο εύχρηστος οδηγός εδώ για να βοηθήσει. Le pedimos a los expertos que desglosaran las partes más confusas de la protección solar para hacer que las compras para el sol sean muy sencillas..
Comprender los conceptos básicos de SPF y protector solar
¿Qué significa exactamente? “SPF” [Sy PAGprotección Aichiactor] de todos modos; SPF δείχνει τον βαθμό προστασίας από τον ήλιο. Sustantivos, mide qué tan bien el protector solar puede proteger nuestra piel del sol. “Al aplicar protector solar con SPF, el producto forma una barrera protectora en la piel que absorbe o refleja la radiación UV del sol”, explica el dermatólogo clínico Jake Woods.
Hay dos tipos diferentes de rayos UV que necesitamos para proteger nuestra piel de: UVA y UVB.
Woods explica las diferencias entre los dos:
– rayos UVA: longitud de onda más larga- penetrar más profundamente en la piel, causando envejecimiento prematuro y arrugas
– rayos UVB: longitud de onda más corta- responsable de las quemaduras solares y cancer de piel
Los protectores solares etiquetados como de amplio espectro protegen la piel de ambos tipos de rayos UV, bloqueándolos o absorbiéndolos, dependiendo de la fórmula de protección solar que elijas.
inicialmente, Los números SPF se crearon para determinar cuánto tiempo una persona puede permanecer al aire libre sin quemarse con el sol.. tan, teóricamente, un índice SPF 30 daría protección a 30 minutos antes de que se necesite una nueva aplicación. Años recientes, el uso de números SPF para esta determinación ha sido analizado por varias razones. inicialmente, Los números SPF solo se refieren al nivel de protección ofrecido contra los rayos UVB.. Μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι οι υψηλοί αριθμοί SPF δεν προσφέρουν επαρκή προστασία από τις ακτίνες UVA ώστε να αντιστοιχούν σε αυτό το χρονικό διάστημα.
Qué tener en cuenta a la hora de elegir un protector solar
Οι περισσότεροι ειδικοί συνιστούν να φοράμε καθημερινά ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος με δείκτη προστασίας 30 o superior y aplicar cada dos horas. Η κλίμακα Fitzpatrick μπορεί να είναι ένα χρήσιμο μοντέλο αν ψάχνουμε για μια λύση με βάση τον τύπο του δέρματός σας.
“La escala de Fitzpatrick clasifica los tipos de piel en seis categorías según la cantidad de melanina en la piel., que determina cómo responde la piel a la radiación UV”, maderas explica. “Las personas con tipos de piel claros tienen menos melanina y son más propensas a las quemaduras solares., mientras que las personas con tipos de piel más oscuros tienen más melanina y son menos propensas a las quemaduras solares, pero aún pueden estar en riesgo de daño en la piel”.
Los expertos coinciden en que esta escala solo debe usarse como guía. “La piel de cada persona es única y puede requerir diferentes niveles de protección solar.”, dice maderas. “Siempre es mejor consultar a un dermatólogo o profesional de la salud para obtener consejos personalizados sobre protección solar.”.
Η ένταση των ακτίνων του ήλιου ποικίλλει ανάλογα με το πού βρισκόμαστε και ποια ώρα της ημέρας είμαστε στον ήλιο, οπότε είναι σημαντικό να επιλέξουμε ένα αντηλιακό με επαρκή προστασία αν πρόκειται να βγούμε έξω κατά τη διάρκεια της κορύφωσης του ήλιου ή αν π.χ ζούμε ή ταξιδεύουμε κοντά στον ισημερινό.
Si vamos a sudar o mojarnos, dermatólogo certificado por la junta Purvisha Patel, Maryland, recomienda elegir una fórmula a prueba de agua para mayor protección. También señala que los niños y los adultos mayores pueden necesitar un protector solar formulado para pieles sensibles.. En estos casos elegimos un índice de protección más alto y repetimos a menudo.
Asesoramiento de expertos
– Usamos un protector solar de amplio espectro con SPF todos los días. 30 o mas alto. Seleccionamos el índice de protección adecuado en función de sus necesidades y circunstancias individuales.
– Nos aplicamos protector solar antes de salir de casa, por lo menos 15-30 minutos antes de salir.
– Nos protegemos del sol (usamos un sombrero, nos sentamos a la sombra y usamos mangas largas).
– Repetimos la aplicación a menudo.- cada dos horas o después de nadar o sudar mucho. Cada vez que necesitaremos 1-2 inyecciones llenas de protector solar cada vez.
– No nos olvidamos del protector solar de labios., con un índice de protección de al menos SPF 15.
Ingredientes y peligros potenciales
Ενώ τα χημικά και τα ορυκτά αντηλιακά προστατεύουν από τον ήλιο, pueden surgir algunas preocupaciones obvias para un “químico” protector solar.
“Existe la preocupación de que los químicos en los protectores solares puedan ser absorbidos por el torrente sanguíneo y potencialmente causar daño.”, dice maderas. “sin embargo, οι μελέτες δεν έχουν δείξει ενδείξεις βλάβης από την απορρόφηση των αντηλιακών και τα οφέλη από τη χρήση αντηλιακών για την προστασία από τον καρκίνο του δέρματος και την πρόωρη γήρανση υπερτερούν κατά πολύ των όποιων πιθανών κινδύνων”.
Los protectores solares químicos funcionan absorbiendo los rayos UV antes de que penetren en la piel.!!
“Los principios activos de los protectores solares químicos, como oxibenzona y avobenzona, crean una reacción química en la superficie de la piel que absorbe los rayos UV y los convierte en calor, que luego se libera del cuerpo”, explica maderas. Protectores solares minerales, también conocidos como protectores solares naturales, funcionan evitando naturalmente que los rayos UV penetren en la piel.
“Los principios activos de los protectores solares minerales, como el óxido de zinc y el dióxido de titanio, crean una barrera en la superficie de la piel que refleja los rayos UV lejos de la piel”, dice maderas.
Τα ορυκτά αντηλιακά τείνουν να ερεθίζουν λιγότερο το δέρμα σε σχέση με τα χημικά αντηλιακά. sin embargo, tienden a ser más caros que los protectores solares químicos y dejan un residuo blanco en la piel. Ambos tipos de composición sin duda protegen la piel del sol., así que es una cuestión de preferencia.
Patel recomienda usar protectores solares minerales para personas con piel sensible., para evitar irritaciones.
“Si tienes la piel sensible, usar una fórmula hipoalergénica”, dice Patel. “Manténgase alejado de ingredientes como la oxibenzona, avobenzona, η Paba, octocrileno y octinoxato, ya que estos se encuentran en los protectores solares químicos y pueden irritar la piel”, dice.
Την επόμενη φορά λοιπόν που θα αγοράσουμε αντηλιακό, elegiremos un protector solar de amplio espectro que proteja de los rayos UVA y UVB con un SPF de al menos 30.
Si sabemos vamos a pasar todo el día bajo el sol, nos aplicamos protector solar en la piel cada dos horas y tomamos descansos a la sombra.
“Recuerda que el protector solar es una parte clave para proteger tu piel de los rayos nocivos del sol y prevenir el cáncer de piel y el envejecimiento prematuro.”, dice maderas.
“Al tomarse el tiempo para elegir el protector solar adecuado y usarlo correctamente, puedes disfrutar de tu tiempo al aire libre, mientras mantiene su piel sana y segura”.
