¿Cuánta grasa tienes en tu cuerpo?; Es importante saber la respuesta a esta pregunta., Dado que es una muy buena guía para nuestra condición física y’ Expansión para nuestro estado de salud…..
Es necesaria una cierta cantidad de grasa para que nuestro cuerpo funcione correctamente. La grasa regula la temperatura corporal, Protege y aisla órganos y tejidos y es la forma principal de almacenamiento de energía del cuerpo.
hacer “hacer clic” En la foto de abajo para hacer la prueba. Στη συνέχεια επιστρέψτε για να δείτε στην παρακάτω λίστα, πού εμπίπτει το αποτέλεσμα που θα βγάλετε.
Προσέξτε ότι από τα 5 σχετικά πεδία που μπορείτε να συμπληρώσετε,
μόνο τα 2 Primero es necesario ser llenado por hombres. los
Las mujeres son necesarias para completarlas todas.
μόνο τα 2 Primero es necesario ser llenado por hombres. los
Las mujeres son necesarias para completarlas todas.
Η λίστα αυτή περιγράφει τις κατηγορίες του ποσοστού λίπους στο σώμα για άντρες και γυναίκες:
Άντρες
Απαραίτητο λίπος: 2-4%
Αθλητές: 6-13%
Υγιείς: 14-17%
Αποδεκτό όριο: 18-25%
Υπέρβαρος/παχύσαρκος: 25%+
Mujeres
Απαραίτητο λίπος: 10-12%
Αθλήτριες: 14-20%
Υγιείς: 21-24%
Αποδεκτό όριο: 25-31%
Sobrepeso/obeso: 32%+