Wie werde ich jünger aussehen??? 10+1 Tipps, das kann die Zeit anhalten!!

Was Sie tun müssen, um Jahre zu stehlen und jung und strahlend auszusehen!! Und wer möchte nicht jünger aussehen!! Es gibt Praktiken, die uns jünger und strahlender aussehen lassen können……
und die Zeit anhalten; Ihr Aussehen zeigt Anzeichen von … Müdigkeit;

folgen 9 Tipps, das kann die Zeit anhalten!!

1. Tragen Sie täglich Sonnenschutzmittel auf

Neben dem Schutz vor Hautkrebs ist das Auftragen von Sonnenschutzmitteln das wirksamste Mittel, um der Hautalterung vorzubeugen.

Zeitschriftenforschung Annalen der Inneren Medizin, festgestellt, dass Menschen, die Sonnencreme aufgetragen haben 3-4 Mal pro Woche war die Wahrscheinlichkeit von Hautalterung geringer als bei denen, die es gelegentlich anwendeten, in einer langwierigen Untersuchung 4,5 Jahre.

2. Verwenden Sie Handlotion

Die Haut am oberen Teil der Hände ist sehr dünn, Dies macht ihn im Vergleich zum Rest des Körpers anfälliger für eine stärkere Alterung. Wenn trockene Luft Feuchtigkeit von der Haut aufnimmt, Deine Hände sehen noch älter aus.

Die Verwendung von Lotion hilft. Wählen Sie eine, die Sonnenschutz enthält, sagte dr. Fusco. Es wird Sonnenschäden, die bei braunen Flecken und Falten auftreten, erheblich reduzieren.

3. Vermeiden Sie Lebensmittel, die die Zähne verfärben

 Während weiße Zähne als Zeichen guter Gesundheit und Jugend gelten, sagte Zahnarzt Emanuel Layliev, dunkel, Heiße und klebrige Lebensmittel gehören zu den schlimmsten Verfärbungen auf den Zähnen. Der Rotwein, Auch Kaffee und Cola haben diese Eigenschaft.

4. Regelmäßig Sport treiben

 Bewegung verbessert die gesunde Durchblutung, wodurch die Haut optimal aussieht, sagte dr. Fusco. Neue Untersuchungen der McMaster University in Kanada haben ergeben, dass körperliche Betätigung die Hautalterung möglicherweise umkehren kann. Wenn man fit ist, sieht man jünger aus.

5. Achten Sie auf Ihre Salzaufnahme

 Salzige Speisen können zu Wassereinlagerungen und einem geschwollenen Aussehen führen – insbesondere im Bereich unter den Augen.

6. Essen Sie proteinreiche Lebensmittel

Wenn Sie möchten, dass Ihr Haar gesund aussieht, müssen Sie mit den Grundlagen beginnen. Das bedeutet, viel Protein zu sich zu nehmen, um die normale Haarproduktion aufrechtzuerhalten, sagte Kevin Pinski, Dermatologe bei Pinski Dermatology & Kosmetische Chirurgie von Chicago. Die Essenz ist der Baustein für gesundes Haar.

7. Vorsicht vor nassen Haaren

Wenn Ihr Haar trotz der Proteinzufuhr schlaff und dünn ist, kann dies an Ihren Gewohnheiten nach dem Baden liegen. Das Bürsten der Haare bei nassem Haar kann zu Haarbruch führen und zu widerspenstigem Haar führen.

8. Vorsicht vor Stress

Stress führt nicht nur dazu, dass man sich innerlich schlecht fühlt, Aber es zeigt sich auch im äußeren Erscheinungsbild.
Laut einer Studie in der Fachzeitschrift Seminars in Cutaneous Medicine and Surgery aktiviert es entzündliche Prozesse in der Haut, die Erkrankungen wie Psoriasis verschlimmern können, Akne und Ekzeme.

9. Befreien Sie sich von Ihrem Smartphone

 rechtzeitig, Wenn Sie sich beim SMS oder Facebook nach unten beugen, entstehen Nackenfalten, bemerkt dr. Fusco. Jede wiederholte Bewegung erzeugt schließlich dauerhafte Linien.

10. Genug Schlaf bekommen

Während dem Schlafen (im tiefen Stadium) der Körper produziert größere Mengen an Östrogen und Progesteron, sagte dr. Pinski. Diese regen die natürlichen Reparaturmechanismen der Haut an und Sie sehen strahlender aus, wenn Sie aufwachen. Hormone helfen auch, Akne zu verhindern.

10+1!!   Sei du!!! Sei du selbst!!