Wir haben gelernt, dass wir Sonnenschutzmittel verwenden müssen, aber wir wissen nicht, wie und wann wir sie verwenden sollen!!…..
Ungeachtet dessen, was viele vielleicht denken, Auswahl des richtigen Sonnenschutzmittels, Es ist ein äußerst wichtiger Fall, Denn neben unserem Aussehen kann es auch unsere Gesundheit stark beeinträchtigen, Besonders in der heutigen Zeit, in der Experten davor warnen, wie gefährlich Sonnenstrahlung sein kann.
So können Sie den richtigen Sonnenschutz entsprechend Ihrem Hauttyp auswählen:
Typ 1: Sehr helle Haut, was nicht dunkler wird, aber es brennt sehr leicht. Menschen dieser Kategorie haben normalerweise blondes Haar und Sommersprossen.
Passender Sonnenschutz: Hinweise von 10-15.Typ 2: Helle Haut, die recht empfindlich ist und kaum bräunt, während es relativ leicht brennt.
Passender Sonnenschutz: Indikatoren von 15-10.Typ 3: Es ist weniger helle Haut, widerstandsfähiger gegen die Sonne und dunkelt allmählich nach.
Passender Sonnenschutz: Hinweise von 10-15.Typ 4: Es ist die Haut, die immer bräunt, während manchmal – nicht oft- er bekommt eine Verbrennung. Es könnte als mitteldunkel beschrieben werden.
Passender Sonnenschutz: 6-10.Typ 5: Diese Haut bräunt immer und brennt nicht, außer in Extremsituationen. Sie sind die sogenannten „dunklen“ Menschen.
Passender Sonnenschutz: Hinweise von 1-6.
Wir alle wissen, welche schädlichen Auswirkungen eine längere Sonneneinstrahlung haben kann. Deshalb ist es sehr wichtig, in den Sommermonaten und darüber hinaus Sonnenschutzmittel zu verwenden. Sonnenschutzmittel schützen unsere Haut vor Sonnenbrand, Fotoalterung (ein durch UVA-Strahlen verursachter Zustand, der zu vorzeitiger Hautalterung führt), Hautkrebs und Dehydrierung. Eine normale Sonneneinstrahlung ist erforderlich. Die Sonnenstrahlen regen die Produktion von Vitamin D an, das für starke Knochen notwendig ist.
Als gefährlich gelten die Strahlen UVA und UVB. Um sich selbst zu schützen, Sie sollten sich in den Mittagsstunden nicht der Sonne aussetzen (12.00-16.00Uhr) – In dieser Zeit sind die Sonnenstrahlen äußerst schädlich. Wenn es nicht anders geht, Suchen Sie nach schattigen Plätzen oder setzen Sie sich unter einen Regenschirm.
Sonnenschutz ist immer unerlässlich. Lassen Sie sich nicht täuschen, wenn es bewölkt ist. Wolken verhindern nicht, dass schädliche Strahlen Ihre Haut erreichen.
Was ist der SPF-Index?;
SPF bezieht sich auf die Fähigkeit eines Sonnenschutzmittels, UVB-Strahlen zu blockieren, die Sonnenbrände verursachen. Auf der anderen, Es kann die UVA-Strahlen, die für die Hautalterung verantwortlich sind, nicht blockieren.
Mythos Nr. 1: Der Sonnenschutz bietet vollen Schutz
Die Realität: Ein Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 15 kann es blockieren 94% von UVB-Strahlen, ein Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 30 es 97% während einer mit Lichtschutzfaktor 45 es 98% von UVB. Das bedeutet, dass kein Sonnenschutzmittel eine vollständige Abdeckung und Schutz bietet.
Mythos Nr. 2: Wenn ich wasserfesten Sonnenschutz verwende, muss ich ihn nicht erneut auftragen
Die Realität: Egal, ob es sich um einen wasserfesten Sonnenschutz handelt oder nicht, Sie sollten es auf jeden Fall erneuern, zumindest alle 2 Stunden.
Mythos Nr. 3: Wenn ich Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor verwende 30+, Ich kann doppelt so lange in der Sonne sitzen
Die Realität: Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor blockieren mehr UVB-Strahlen, jedoch nicht UVA-Strahlen, die tiefere Hautschäden verursachen. Wissenschaftler argumentieren, dass der ideale Schutzindex (SPF) ist der Zeiger 15, nur bei richtiger Anwendung. Denn, die meisten von uns, Sie sind gelangweilt von der ganzen Sonnenschutz-Maßnahme, Es wäre gut, ein Sonnenschutzmittel mit einem Schutzindex zu verwenden 30.
Wenn Sie sich letztendlich für einen kleineren Marker entscheiden, sollten Sie ihn überall und sorgfältig verteilen. Vergessen Sie niemals Bereiche wie die Lippen, Ohren und Füße.
Und nicht vergessen:
Vermeiden Sie zwischendurch Sonneneinstrahlung 12 mittags und 4 am Nachmittag, d. h. die Stunden, in denen die Sonnenstrahlen senkrecht und stark sind.
Verwenden Sie immer ein Sonnenschutzmittel mit einem für Ihren Hauttyp geeigneten Lichtschutzfaktor.
Tragen Sie Sonnenschutzmittel auf die trockene Haut auf, für eine bessere Absorption.
Tragen Sie Sonnenschutzmittel, auch wenn Sie im Meer sind, wenn die Sonnenstrahlen das Wasser durchdringen.
Erneuern Sie Ihren Sonnenschutz in regelmäßigen Abständen, und vor allem jedes Mal, wenn Sie schwitzen oder ins Meer tauchen.
Auch wenn Sie sich unter dem Sonnenschirm aufhalten, benötigen Sie Sonnenschutzmittel, denn die Sonnenstrahlen werden im Sand reflektiert.
Wenn Sie bereits braun sind, Sie können einen Sonnenschutz mit einem niedrigeren Index wählen, aber hören Sie nicht ganz auf, es zu verwenden.
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