8 Schlaftipps, die Ihnen helfen, morgens schöner aufzuwachen!!

an Schönheit, wie wir eingelesen haben InVitroMagazine.gr. "In
Schönheitsschlaf ist für die Hautreparatur unerlässlich.“ sagt
Dr. Debra Jaliman, Dermatologe aus New York und Autor von
Buch „Hautregeln“

1. Schlafen Sie auf einem Kissenbezug aus Satin oder Seide

Die Seidenfasern des Stoffes mildern Falten und
feine Linien im Gesicht, da sie weniger Reibung zwischen ihnen verursachen
der Haut und des Kissenbezugs. „Seide ist besser für die
Haare, weil es hilft, Verfilzungen und Brüche zu vermeiden
Haare", sagt die Dermatologin Jesleen Ahluwalia, MD. „Das ist es auch
besser für die Haut, denn das Material gleitet leicht und verhindert es
Faltenbildung im Gesicht und dadurch Falten“.

2. Schlafen Sie auf dem Rücken

Apropos Falten, auf dem Rücken auf der Matratze schlafen
kann helfen, die Bildung von Falten zu verhindern, vor
das heißt, es beginnt sich zu bilden. „Wiederholter Druck auf die Haut
Gesichts-, verursacht Faltenbildung, was schließlich dazu führen kann
Auftreten von bleibenden Linien im Gesicht“, sagt der Dermatologe Ahluwalia,
vor allem diejenigen, die dazu neigen, immer auf der gleichen Seite zu schlafen
von beiden Seiten. Wenn Sie dazu neigen, mit geschwollenen Augen aufzuwachen
am Morgen, Versuchen Sie, mit einem zusätzlichen Kissen zu schlafen, wie in
flache Position, Körperflüssigkeiten neigen dazu, sich anzusammeln
Aus deinen Augen sagt Elizabeth Tanzi, MD, Dermatologe aus
Washington.

3. Flüssigkeitszufuhr, Trink, zu hydratisieren

Für ein frisches, Cooler Look am Morgen, Pass' auf dich auf zu
Verwenden Sie eine Anti-Aging-Nachtcreme, die Hyaluronsäure enthält
Säure. Befeuchtet die Haut, was hilft, das zu glätten
Falten, sagt Francesca Fusco, MD, Dermatologe arbeitet bei
New York. Dr. Jaliman empfiehlt immer Geben Sie auch Kakaobutter hinzu
vor dem Schlafengehen, um Ihre Wimpern mit einer Bürste mit Feuchtigkeit zu versorgen und
Vernachlässigen Sie niemals die Nachtcreme. Diese Produkte funktionieren
am besten während seines nächtlichen Regenerationszyklus
Deine Haut.

4. Wechseln Sie Ihre Kissenbezüge häufig

„Waschen Sie Ihre Kissenbezüge oft, damit Sie sie nicht berühren
Ihre schöne Haut ruht jeweils acht Stunden lang auf einem Haufen Bakteriennester
Nacht", berät Dr. Ahluwalia , Wer sagt, dass man das nicht nur tun sollte
zu Wechseln Sie die Kissenbezüge zweimal pro Woche, Aber drehen Sie Ihre Kissen an Tagen, an denen Sie sie nicht wechseln, um.

5. Schlafen Sie mit einem Luftbefeuchter

Sie wissen wahrscheinlich bereits, dass es funktioniert, wenn Sie viel Wasser trinken
gut für die Haut – aber weil man das und dagegen nicht tun kann
die Dauer Ihres Schlafes, Versuchen Sie es mit einem Luftbefeuchter
für Halten Sie Ihren Körper auch nachts mit Feuchtigkeit versorgt. Das ist es
besonders nützlich im Winter, wenn Ihre Haut neigt
durch die Erwärmung stärker trocknen.

6. Nehmen Sie keine stark salzigen Speisen und Getränke zu sich, bevor du schläfst

„Wenn man zu viel Alkohol konsumiert, Ihr Körper dehydriert“, sagt Dr
Fusco. „So kompensiert Ihr Körper die Dehydrierung.“
es sammelt Ihre Körperflüssigkeiten um die Augen.“. Etwas Ähnliches
es passiert auch mit Salz, was zu hässlich aussehenden Augen führt
Schwellungen und Tränensäcke unter den Augen. Falls du es noch hast
Abends viel Alkohol und salzige Speisen zu sich nehmen, versuchen es
zusätzlicher Kissentrick oben erwähnt, um ihr zu helfen
Abfluss von Flüssigkeit um Ihre Augen.

7. Binden Sie Ihre Haare zu einem Knoten zusammen – aber nicht zu fest

Das ist eine gute Idee Halten Sie Ihre Haare von Ihrem Gesicht fern
Du, während du schläfst, um eine Vermischung mit den Ölen zu vermeiden
Ihrer Haut. dennoch, Versuchen Sie, sie nicht zu fest zu binden oder
Pferdeschwanz, denn das kann dazu führen
dir die Haare brechen, vor allem an ihren Wurzeln. Connell
Sie schlägt vor, sie in einen Schal zu wickeln, vorzugsweise Seide!!

8. Gehen Sie mit einem sauberen Gesicht zu Bett

Das Make-up im Gesicht währenddessen
Die Schlafdauer führt zu Behinderungen, was dazu führen kann
vollständige Zerstörung der Haut!! „Viele Frauen schlafen mit Make-up, Sie fragen sich, warum
„Sie wachen morgens mit komischen, klebrigen Augen auf“, sagt Emily Kate Warren,
künstlerischer Maskenbildner aus New York.