Wie viel Fett Sie in Ihrem Körper haben; Es ist wichtig, die Antwort auf diese Frage zu kennen, da es ein sehr guter Leitfaden für unsere körperliche Verfassung ist und’ Erweiterung für unseren Gesundheitszustand…..
Damit unser Körper richtig funktioniert, ist eine bestimmte Menge an Fett notwendig. Fett reguliert die Körpertemperatur, schützt und isoliert Organe und Gewebe und ist die wichtigste Energiespeicherform des Körpers.
machen “klicken” auf dem Foto unten, um den Test zu machen. Dann schauen Sie sich die Liste unten noch einmal an, wo das Ergebnis, das Sie erhalten werden, fällt.
Beachten Sie, dass der 5 relevante Felder, die Sie ausfüllen können,
nur die 2 Zuerst muss es von den Männern vervollständigt werden. die
Frauen müssen sie alle füllen.
nur die 2 Zuerst muss es von den Männern vervollständigt werden. die
Frauen müssen sie alle füllen.
Diese Liste beschreibt Körperfettanteilskategorien für Männer und Frauen:
Männer
Essentielles Fett: 2-4%
Sportler: 6-13%
Gesund: 14-17%
Akzeptable Grenze: 18-25%
Übergewicht/Fettleibigkeit: 25%+
Frauen
Essentielles Fett: 10-12%
Sportlerinnen: 14-20%
Gesund: 21-24%
Akzeptable Grenze: 25-31%
Übergewicht/Fettleibigkeit: 32%+