كما ذكر الدكتور جيورجوس كيتونيس, عانى الكثير من الناس من حروق شمس خفيفة إلى شديدة, بسبب التعرض المتهور لأشعة الشمس, أو حتى في استخدام الأدوية التي تسبب حساسية للضوء والسمية الضوئية.
المرضى الذين يتلقون أدوية مثل المضادات الحيوية, مضادات الاكتئاب, مضاد التهاب, المنتجات المضادة لحب الشباب والمستحضرات الأخرى ، ويجب على النساء اللواتي يستخدمن حبوب منع الحمل تجنب التعرض لأشعة الشمس, لأنهم يواجهون خطرًا متزايدًا للإصابة بالحروق, أو في أفضل الحالات يصابون بالحمى, التي من الصعب أن تختفي.
يتعاونون في ظهور التهاب الجلد الضوئي والآفات الجلدية الأخرى, أيضا, وعوامل أخرى, مثل شرب الكحول واستخدام العطور, الصابون ومستحضرات التجميل الأخرى.
السرطان يتربص!!
الجلد, كما أوضح الدكتور كيتونيس, يتفاعل مع ضوء الشمس حسب محتواه من الميلانين, الموقع الجغرافي, وقت ومدة التعرض. كما هو معروف ، فإن الأشعة فوق البنفسجية هي المسؤولة عن ظهور التجاعيد, بقع, حروق وضرر غير مرئي للحمض النووي لخلايانا, أيّ, إذا تكررت, يمكن أن يؤدي إلى تطور السرطان.
الأطفال حساسون بشكل خاص ويجب أن يحظوا باهتمام خاص, حيث ثبت علميًا أن حروقًا شمسية واحدة أو أكثر في مرحلة الطفولة أو المراهقة تزيد من الإصابة بسرطان الجلد., وهو أكثر أنواع سرطان الجلد عدوانية وفتكًا, في حياة الكبار. وبالتالي, من الضروري أن تبدأ الحماية من أشعة الشمس مبكرًا وتستمر طوال الحياة.
الدرع الواقي!!
يجب تغطية أجزاء الجسم غير المحمية بالملابس بواقي من الشمس, الذي يحتوي على فلاتر للأشعة فوق البنفسجية UVB و UVA. لا يعتمد التأثير الوقائي لواقيات الشمس على جودة التركيبة فقط, ولكن أيضًا بالكمية المستخدمة.
بالنسبة لجسم البالغين ، فإن الكمية الصحيحة من واقي الشمس هي تقريبًا 30-40 غرام (أي كف ممتلئ), من أجل تحقيق النتيجة المرجوة. أنه مهم, أيضا, يوضع الواقي من الشمس جيدًا قبل التعرض للشمس ويعاد وضعه بعد السباحة أو كل ساعتين على الأقل.
يجب ألا نترك مناطق حساسة مكشوفة مثل الأذنين, الأنف والشفتين, بينما تعتبر ضرورية, علاوة على ذلك, يرتدي قبعة, النظارات الشمسية والملابس المناسبة.
يوصي الأطباء بتجنب التعرض لأشعة الشمس بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً., أي الساعات التي يكون فيها الإشعاع قويًا جدًا.
يجب ألا يتعرض الأطفال دون سن ستة أشهر للإشعاع المباشر على الإطلاق, بينما يجب أن يبقى الأطفال حتى عمر سنتين في الظل. علاوة على ذلك, شرب الماء أو العصائر يساعد على منع الجفاف.
كل بشرة تحتاج إلى واقي الشمس الخاص بها!!
الواقي من الشمس, الذي تختاره, يجب أن يذكر أنه يحميك من كل من الأشعة فوق البنفسجية UVB و UVA. تعرف على الصورة الضوئية الخاصة بك واختر واقي من الشمس مع مؤشر الحماية المقابل.
نوع ضوئي 1
- جلد أشقر, عادة مع النمش, التي دائمًا ما تتعرض لحروق الشمس ولا تسمير أبدًا.
- شعر أشقر أو أحمر.
- يوصي الخبراء باستخدام واقي من الشمس مع عامل حماية من الشمس 50+ على الوجه والجسم عندما تكون على الشاطئ.
نوع ضوئي 2
- بشرة فاتحة, الذي يحترق بسهولة ويسمّر بشدة.
- عادة الشعر الأشقر, ولكن ربما أسود أيضًا.
- يوصي الخبراء باستخدام واقي من الشمس مع عامل حماية من الشمس 40+.
نوع ضوئي 3
- بشرة متوسطة فاتحة, الذي يحترق في بعض الأحيان, لكنه عادة ما يتحول إلى لون ناعم جميل.
- شعر بني فاتح أو بني فاتح.
- يوصي الخبراء باستخدام واقي من الشمس مع عامل حماية من الشمس 30+.
نوع ضوئي 4
- قشر القمح, الذي يحترق في بعض الأحيان ويسهل تسميرها.
- عادة ما تكون العيون والشعر بنيان.
- نوع بشرة البحر الأبيض المتوسط المميزة. يوصي الخبراء باستخدام واقي من الشمس مع عامل حماية من الشمس 20+.
نوع ضوئي 4
- بشرة زرقاء داكنة جدا, التي لا تحترق وتسمر بسهولة شديدة.
- عيون داكنة وشعر.
- يوصي الخبراء باستخدام واقي من الشمس مع عامل حماية من الشمس 15+.
عواقب وخيمة!!
- جفاف: يفقد الجلد رطوبته الطبيعية ومرونته ويصبح جافًا.
- التجاعيد: في البداية خفية ، وبعد ذلك أعمق بكثير. ربما لاحظت وجه أو رقبة المزارعين أو الصيادين (تعرض الناس للإفراط في التعرض للإشعاع الشمسي).
- صبغات: في مرحلة المراهقة ، يكون النمش اللطيف نتيجة التعرض لأشعة الشمس. بعد الثلاثين, مع ذلك, تصبح بقع, باناديس, كوابيس, الشبكات, الآن بشكل دائم وقبيح على الوجه والرقبة وكذلك على اليدين.
- فرط التقرن المشع: يصبح الجلد خشنًا في مرحلة ما, التي تتعرض لأشعة الشمس ، وإذا استمر ذلك ، فقد تظهر آفات محتملة التسرطن في الأعمار الأكبر.
- ضربة شمس: حتى الصف الثاني.
- حساسية للضوء: تنشطه الروائح, نباتات مختلفة وأدوية معينة.
- سرطان الجلد: حيث يتسبب الإشعاع الشمسي في حدوث تغييرات في الخلايا وإتلاف المادة الوراثية. بعض أشكال سرطان الجلد قابلة للشفاء, لكن آخرين, مثل الورم الميلانيني, هم عدوانيون ويتطلبون التشخيص المبكر, من أجل الشفاء.
