الدهون الزائدة في مناطق مشكلة شائعة, حوض, البطن, الفخذين هي نتيجة لقلة النشاط البدني العام, أعرب مع هذا الموضوع في واحد أو منطقة أخرى…..
رواسب الدهون في الوركين, ومن لعنة كثير من النساء!! لهذا السبب, النساء بحاجة إلى ما يكفي من الاهتمام, للتخلص من الدهون مزعج!!
هذه ممارسة القليل له تأثير يذكر, يقتصر فقط على تفعيل المحلي لجزء من الجسم معين.
ما عليك القيام به;
هدف التدريب يجب تشديد العضلات وتقليل الوزن ونسبة الدهون في الجسم, دون زيادة قوة وكتلة العضلات, الوقت أداء الأسلوب في شكل معدات اللياقة البدنية. ويتألف هذا الأسلوب مدة تهمة وكثافة منخفضة.
تلميح
لكن, للتخلص من الدهون الزائدة على الفخذين, علينا أن نتذكر أن أي برنامج سوف تعطي السلطة, فقط بالاشتراك مع التغذية السليمة!!