علاج السعال المستمر بالطريقة الطبيعية!! نزلات البرد "تعطي وتأخذ في الآونة الأخيرة"!! ال
المزيد من الناس من حولنا مرضى. كيفية إنقاذها…..
سوف
اسأل نفسك بشكل صحيح!! وإذا نجحت وتعثرت فكيف يتم ذلك؟
لا ينبغي أن تكون ثابتة في السرير وفي غضون ساعات قليلة
عد;
المزيد من الناس من حولنا مرضى. كيفية إنقاذها…..
سوف
اسأل نفسك بشكل صحيح!! وإذا نجحت وتعثرت فكيف يتم ذلك؟
لا ينبغي أن تكون ثابتة في السرير وفي غضون ساعات قليلة
عد;
اتبع النصائح التالية وتغلب على البرد
1. التغذية مهمة: الأطعمة التي تختارها
مهمة جدًا. تأكد عند الاستيقاظ من بدء تشغيله
يومك بشرب كوب من البرتقال الطازج. ثم, يختار
الحليب الدافئ مع دقيق الشوفان والفواكه. يجب أن تتناول الغداء
شيء خفيف وصحي. اختر الدجاج الخالي من الدهون إما في الحساء أو
مشوي مع الخضار المسلوقة.
مهمة جدًا. تأكد عند الاستيقاظ من بدء تشغيله
يومك بشرب كوب من البرتقال الطازج. ثم, يختار
الحليب الدافئ مع دقيق الشوفان والفواكه. يجب أن تتناول الغداء
شيء خفيف وصحي. اختر الدجاج الخالي من الدهون إما في الحساء أو
مشوي مع الخضار المسلوقة.
تذكر ما يلي: التوابل تساعد في
تقوية جهاز المناعة لديك, منذ أن يتصرفوا ضد
البكتيريا والفيروسات. أضف الفلفل الحار على سبيل المثال, كاري, الثوم أو
الزنجبيل في الحساء أو الطبق الخاص بك ويساعد في عملية التعافي.
تقوية جهاز المناعة لديك, منذ أن يتصرفوا ضد
البكتيريا والفيروسات. أضف الفلفل الحار على سبيل المثال, كاري, الثوم أو
الزنجبيل في الحساء أو الطبق الخاص بك ويساعد في عملية التعافي.
2. خذ حمامات دافئة. عندما تستيقظ وقبل ذلك
تغفو, تأكد من أخذ حمامات الفقاعات الدافئة. الماء الساخن
يمكن أن يريحك, ليريحك من آلام العضلات و
من خلال الأبخرة, لتخفيف احتقان الجهاز التنفسي.
3. شرب المشروبات العشبية الساخنة والاستنشاق في وعاء مليئة بالماء وقطرات الزيت (ويفضل الأوكالبتوس) التي تغلي.
4. لا تنس أن تأخذ أقراص معينات الحلق. لا تدع الأعراض تهزمك.
5. ارتدي ملابس جيدة وقم بالمشي لمسافة قصيرة. سوف يجدد شبابك.
نهاية, لا تنسى, للنوم 8 ساعة في اليوم. النوم هو الدواء النهائي!!