العلاج الفعال لفقدان الوزن هو مزيج القرفة, العسل والليمون…
القرفة تساعد على خفض نسبة الكولسترول, في تنظيم نسبة السكر في الدم ووظائف المخ.
وبحسب الأبحاث فإن القرفة تقلل من التورم في الجسم, يحسن قدرة الأنسولين على استقلاب السكر في الدم, يمنع نمو الخلايا السرطانية ويخفض ضغط الدم.
أفاد الباحثون أيضًا أن القرفة تقلل من الدهون في الجسم وتحسن مستويات كتلة الجسم النحيل.
تساعد العناصر الغذائية الموجودة في العسل في عملية إنقاص الوزن عن طريق إذابة الخلايا الدهنية وخفض نسبة الكوليسترول. كما أنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن ويساعد الجهاز الهضمي على أداء وظائفه بشكل صحيح.
اختبر الباحثون العسل على مرضى يعانون من زيادة الوزن وخلصوا إلى أن العسل لا يساعد فقط في إنقاص الوزن, لكنه يمنع زيادة الوزن ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
العسل المعالج لديه القدرة على رفع مستويات السكر في الدم, بينما العسل الطبيعي, بعد 15 أيام الاستهلاك, كان قادرا على خفض هذه المستويات.
يحتوي الليمون على مواد تسمى البوليفينول, التي تحتوي على مادة الهيسبيريدين, المحتال, إريوسيترين أو ديوسمين.
أفاد الباحثون أن مادة البوليفينول الموجودة في الليمون لها نشاط مضاد للأكسدة مرتفع, القدرة على قمع زيادة الوزن, تقليل مؤشر كتلة الجسم وتحسين مستويات السكر في الدم.
استمتع بكوب من شاي القرفة, العسل والليمون ويساعدان جسمك على خسارة الوزن الزائد. شرب كوب في الصباح على الريق وفنجان قبل النوم على الريق.
يمكنك شرب المشروب كمرافق لأي نظام غذائي تتبعه.
المكونات
- 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة أو نصف عود قرفة
- 1 ملعقة من العسل (تفضل العسل العضوي)
- عصير ليمون طازج
- 1 كوب من الماء المغلي
إعدام
- اخلطي القرفة في الماء المغلي واتركيها لتبرد. نحن نفضل قرفة سيلان الأصلية. إذا لم نجده, في حالة الغبار, تسخين الماء وتمريره عبر مرشح القهوة المعروف, للتأكد من أن الكومارين سام وغير قابل للذوبان في الماء, لن ينتقل إلى مشروبنا أيضًا.
- ثم أضف العسل, عصير الليمون الطازج والمزيج. لا نضيف العسل إلى الماء الساخن لأنه سيدمر فوائد العسل.
الاختلافات:
- نستخدم الجير بدلا من الليمون
- يمكننا أيضا أن نضيف: 1/4 ملعقة صغيرة من الزنجبيل, أوراق النعناع أو أوراق الريحان أو أوراق الغار أو الشاي الأخضر
اهتمام: تفضل قرفة سيلان