لون تان هو "الهدف" ل
نيل, كما الصيف وحمامات الشمس نوعان من الكلمات متشابكة بالنسبة لمعظم النساء!!
نيل, كما الصيف وحمامات الشمس نوعان من الكلمات متشابكة بالنسبة لمعظم النساء!!
وباتباع هذه النصائح الحصول على أفضل نتيجة ممكنة دون يعرض صحتك للخطر ...
1. حماية أهم يمكننا أن نقدم الجلد
طبعا واقية من الشمس. لا تنسى أن يجدد كل ساعتين,
وبعد السباحة. أيضا, ارتداء واقية من الشمس ليس فقط عندما
نتعرض لأشعة الشمس، ولكن حتى عندما نجلس
مظلة.
طبعا واقية من الشمس. لا تنسى أن يجدد كل ساعتين,
وبعد السباحة. أيضا, ارتداء واقية من الشمس ليس فقط عندما
نتعرض لأشعة الشمس، ولكن حتى عندما نجلس
مظلة.
2. أكثر إجراءات فعالة واقية من الشمس فإنه من المستحسن أن تضع 20 دقائق إلى نصف ساعة قبل الخروج في الشمس.
3. في اليوم الأول نخرج في الشمس, لا ينبغي لنا أن نجلس
أكثر من 15 دقائق إذا كانت بشرتك خفيفة و
أكثر من 30 إذا كانت مظلمة.
أكثر من 15 دقائق إذا كانت بشرتك خفيفة و
أكثر من 30 إذا كانت مظلمة.
4. تجنب حمامات الشمس بين 11.00 و 16.00, لأن هذه المرة أشعة حرق أكثر.
5. طالما نتعرض لأشعة الشمس, فشل في حماية العينين مع نظارات.
6. لا تنسى أن تستهلك المواد التي من شأنها مساعدة
اسوداد. هذه هي فيتامين C وبيتا كاروتين الموجودة في
الأطعمة التي تحتوي على اللون الأحمر والبرتقالي.
اسوداد. هذه هي فيتامين C وبيتا كاروتين الموجودة في
الأطعمة التي تحتوي على اللون الأحمر والبرتقالي.
7. نهاية, إذا 'حرق', يمكنك جعل
قناع:
مع,
1 هلام الصبار ملعقة زبادي وآخر.
1 هلام الصبار ملعقة زبادي وآخر.
انتشرت فيها
حرق و
حرق و
إزالة المياه, التالي 20 دقائق.