نصائح صغيرة التي يمكن أن تعطي, في أسهل طريقة, الجمال الأبدي مطمعا…
1. جعل scub غالبا في الوجه لإزالة الخلايا الميتة والحصول على بشرة أكثر صحة وأكثر اشعاعا. ولا ننسى طبعا الترطيب المناسب!
2. حماية يديك وكشف في أكثر الطرق القاسية إلى عمر. دائما ارتداء القفازات عند القيام بالأعمال المنزلية ولا تنسى أن في كثير من الأحيان وضع كريم.
3. حدد ماكياج المناسب اعتمادا على عمرك. ليونة الألوان تناسب كبار السن ويحجب أجمل ودون تجاوزات عيوب.
4. جعل الفيتامينات أصدقاء حميمين (إن لم يكن لزجة!). الخضار والفواكه تحتوي على جميع هذه المواد القيمة التي ستقدم للشباب والعافية التي تشتد الحاجة إليها.
5. شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميا. تجفيف السموم, إنها تحافظ على الجسم رطب في الوقت نفسه جعل وجهه للتألق أكثر من أي وقت مضى.
6. دائما ارتداء النظارات الشمسية في الشمس (كل الفصول). إلا أن حماية العينين, منع وجهك من القيام بذلك التجاعيد تظهر أعذب ثم.
7. أكل الشوكولاتة السوداء دون خوف جرعات صغيرة وجرعات متعددة (غير مملح وغير مطبوخة) جوز. تحسين المزاج والمساهمة في ظهور أكثر جمالا.
8. محاولة النوم 7-8 ساعات في اليوم. والنوم الجيد تجديد بشرتك ويجعلك تشعر أكثر منتعشة الكثير.
9. وضع ممارسة في روتينك اليومي. التحدث مع المدرب لاكتشاف برنامج تدريب القوة المناسبة التي تناسب احتياجات وخصوصا مع عمرك.
10. أخذ الضغط من حياتك! على حد سواء.. الرجل العصبي، وإذا كنت, حاول لتعلم بعض أساليب الاسترخاء التي تساعد على إدارة أكثر كفاءة وهدوء إلى المواقف العصيبة. والجمال هو حالة ترتبط ارتباطا وثيقا مع علم النفس جيد أيضا.
مصدر : faysbook.gr
حبس : فريق التحرير ميكونوس شريط