يمكنك رعاية مظهرك كل يوم ولكن هناك عادات السيئة التي "سرقة" جمال ….
1. النوم على جانب واحد
الكثير أثناء النوم تختار لهم النوم جانبيا جانبي. يؤدي هذا الجلد ل"تجعد" وعلى مر الزمن لخلق التجاعيد العمودية في هذا…هذا الجانب من الشخص الذي اعتاد على النوم.
ما يجب القيام به:
التجاعيد هي أيضا الرجال والحل الأفضل هو تغيير عادات النوم. محاولة النوم على ظهرك.
2. لعق شفتيك
عندما يكون بارد كثير لعق شفاههم من أجل نقع. ولكن ما ينجز في الواقع هو أن يذوى أكثر, منذ متى تبخر اللعاب سوف يتسبب في مزيد من جفاف الشفاه والشقوق وبالتالي مرئية, احمرار, حتى الجروح.
ما يجب القيام به:
في كثير من الأحيان ترطيب شفتيك مع منتج تجاري أو حمايته من البرد عن طريق وضع القليل من الفازلين. خدعة واحدة يمكنك القيام به, إذا كنت أنثى, يرتدي لون أحمر الشفاه الساطع التي ستمنعك للعق شفتيك لتجنب إراقة.
3. النظام الغذائي الخاطئ وعدم ممارسة ...
نمط الحياة الحديثة, عامل, الأسرة, والتزامات يجب على المرأة كل يوم على عدم ترك أي وقت الفراغ لممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي غالبا ما لا يكون الحق. السيلوليت, يرتبط الجلد من الدهون وألحقت أضرارا مباشرة إلى النظام الغذائي وعدم ممارسة الرياضة.
ما يجب القيام به:
تستهلك المزيد من الفاكهة, الخضار وشرب عصير الفواكه 7-8 أكواب من الماء يوميا. تجنب استهلاك كميات كبيرة من الحلويات, المشروبات الكحولية والدهون الحيوانية. إذا لم يكن لديك الوقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية المشي بسرعة إلى السوبر ماركت أو المكتب، والقيام بالأعمال المنزلية.
4. البثور سحق
A العادة السيئة التي تجعل كل النساء يقبلون البثور أو الرؤوس السوداء كسب أنفسهم. وهذا يمكن أن تسبب ضررا على الجلد وأحيانا يترك أثرا. ومن النادر في الواقع محاولة امرأة للخروج من الحبوب. بعد ساعات قليلة ولكن يمكن أن يسبب عدوى أو الاستجابة الالتهابية مما يؤدي إلى مضاعفة حجم بثرة.
ما يجب القيام به:
وضعها في محلول خاص بثرة والتحلي بالصبر 2 أيام حتى تخفيض بحيث لا يبدو. حل آخر هو وضع بعض المخفي الذي يحتوي على المادة الفعالة ضد البثور. وسيشمل ذلك بثرة وسوف تلتئم معا.
5. لا للنوم 1.00 το πρωί!
النوم السليم هو الذي لا يسيء فقط قبل النوم (كحول, الطعام حار ...) ويكفي لتلبية احتياجات المنظمة. قلة النوم أو قلة النوم إلا التعب يسبب الهالات السوداء تحت العينين, ويؤكد التجاعيد ويجعل الجلد شاحب.
ما يجب القيام به:
النوم في الجسم ويجدد خلايا الجلد لذلك يجب النوم 6-8 ساعة في اليوم. ويقول كثير من العلماء أن 1.00 الصباح أثناء النوم هو الوقت الذي هو أكبر انتشار خلايا الجلد. هل النوم هذه الليلة قبل 1.00;
6. دخان من دون رؤية العواقب ...
السيجارة إزاء الآثار المدمرة للصحة يسبب مشاكل كبيرة ومظهرك. لا تظهر آثار على الجلد مباشرة, ولكن بعد سنوات من التدخين, ثم يقول أن الضرر سيكون قد تم. قد يكون لديك بشرة مثالية, على الرغم من أن الدخان, ولكن يجب أن نعرف أنه هو مؤقت ... السيجارة يسبب ضررا لالكولاجين هو المسؤول عن مرونة الجلد والتجاعيد حول الفم قوية. مع التدخين تضيق الأوعية التي يسببها مما يقلل من تدفق الدم في الأوعية الجلد، وبالتالي الأكسجين والمواد المغذية التوصل إلى هذا تكاد تكون معدومة.
ما يجب القيام به:
قطع التدخين مباشرة, إما وحيدة أو مع طرق بديلة (الوخز بالإبر, معالجة المثلية), إما بمساعدة بعض البرامج الموجودة في بعض المستشفيات. استخدام الكريمات المضادة للأكسدة مواز اليومية( فيتامين C) للحد من آثار التدخين.
مصدر : lifezone
حبس : فريق التحرير
ميكونوس مبرقة كاتبة